أضرار أوميجا 3 لمرضى السكر لا يعلمها الكثير من المرضى، بل لا تكون محط أنظارهم، كما أنه يُوصف لجميع الاشخاص الذين يعانون من داء السكري خاصة داء السكري من الدرجة الثانية، وتعددت الدارسات حول الأوميجا 3 لمعرفة مدى تأثيرها الإيجابي والسلبي، وأظهرت الدراسات العديد من النتائج ومن خلال موقع مكملات سنتناول نتائج هذه الأبحاث المتعلقة بمرضى السكر.
أضرار أوميجا 3 لمرضى السكر
عرفت الأوميجا 3 من خلال الأبحاث حولها أنها أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة للصحة العامة كما أنها آمنة بشكل كبير، ولكن ظهرت بعض الدراسات التي أوضحت أضرارها في حالات معينة، لذا سنختص بذكر أضرار أوميجا 3 لمرضى السكر.
- عند تزامن استخدام مريض السكر الأوميجا 3 مع مميعات الدم المحتوية على الكومادين يتسبب هذا في بعض التفاعلات الدوائية المسببة في عدم توازن معدلات السكر في الدم.. مما يُعد خطرًا على مريض السكر.
- كما يمكن لأوميجا 3 أن تزيد من نسبة السكر في الدم.
أشارت الدراسات أن حدوث أضرار لمرضي السكر جراء تناولهم لأوميجا 3 يعتمد على الجرعة، فالجرعة الزائدة هي المسببة بتلك الاثار الجانبية، لذا وضح العلماء النسبة الآمنة من أوميجا 3 لمرضى السكر.
- 3 جرام يوميًا بحد أقصى، فالزيادة من تلك النسبة لمرضى السكر تتسب في عدم السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم.
- وجد العلماء خلال الدراسات أن نسبة 3.9 جرام من الأوميجا 3 لم تسبب الأضرار السابق ذكرها.
- كما وضّح العلماء أن نسبة 8 جرام من الأوميجا 3 تساهم في زيادة نسبة السكر في الدم بمعدل 22%.
بالرغم من ذكر العلماء لأضرار الإفراط من مكملات أوميجا 3 لمرضى السكر إلا أنهم ذكروا أيضًا فائدة هامة تقي مرضى السكر من مضاعفات تخص داء السكري خاصة من الدرجة الثانية.
ذكروا أن تنول أوميجا 3 بنسبة صحيحة وتحت إشراف الطبيب تقي مرضى السكر من اعتلال شبكة العين، وتوصلوا إلى أن نسبة الوقاية تقترب من 52%، وهي نسبة ليست بقليلة.
اقرأ أيضًا: هل حبوب زيت السمك (اوميغا 3) تخفض الكوليسترول؟
أنواع مكملات أوميجا 3 لمرضى السكر
على الرغم من أضرار أوميجا 3 لمرضى السكر، إلا أنها طفيفة ولا تنتج سوى من الإفراط في التناول، حيث يوجد أنواع مكملات غذائية غنية بأوميجا 3 عديدة، ولكن في التالي تخصيص لأفضل ما يُفيد مرضى السكر ولا يُسبب لهم أية أضرار.
1- omega 800
هذا المكمل الغذائي من المكملات الآمنة لمرضى السكر ذات تركيز معتدل من الأوميجا 3 مما يجعله وسيلة قوية في الوقاية من اعتلال شبكية العين ودرء الدهون المضرة.
مما يقلل من زيادة مستويات السكر، تحتوي العبوة منه على 30 كبسولة هلامية سهلة البلع، كما أنه خالي من مسببات الحساسية مثل الجلوتين أو المشتقات الحيوانية أو المواد الحافظة الصناعية.
الجرعة: أوصى الأطباء بتناول كبسولة واحدة فقط يوميًا مع ضرورة استشارة الطبيب إذا ما زادت الجرعة.
السعر: 25 ريال سعودي تقريبا.
فوائد omega 800
تتعدد فوائد هذا المكمل لمرضى السكر وفي التالي ذكرها.
- يعزز من مقاومة الالتهاب في انسجة الجسم وهي من اعراض داء السكر.
- تقوية عضلة القلب.
- تعزيز الجهاز المناعي.
- ترطيب العين وحمايتها من الجفاف.
الآثار الجانبية omega 800
يعتبر هذا المكمل الغذائي من المكملات الآمنة، ولكن في حالة تناول ما يزيد عن الجرعة الموصوفة تنشأ بعض الاعراض الجانبية.
- الانتفاخ.
- ارتفاع في ضغط الدم.
- الغثيان.
2-Omega- Fish Oil
هو مكمل غذائي غني بزيت السمك الطبيعي المحتوي على الأوميجا 3 في صورة حمضين مختلفين مما يعزز من أدائه وفائدته، تحتوي العبوة منه على 240 كبسولة هلامية صغيرة.
كما أنه خالي من مسببات الحساسية والمشتقات الحيوانية، كما أن غلاف الكبسولة الهلامية مُعد بشكل يجعلها غير قابلة للالتصاق بجدار المعدة مُقلل من اضطرابات المعدة.
الجرعة: تناول كبسولة واحدة يوميا مقترنة بوجبة غذائية رئيسية، عند الرغبة في زيادة الجرعة يجب الاعتماد على وصفة طبية.
السعر: 97 ريال سعودي تقريبا.
فوائد Omega-3 Fish Oil
تتعدد فوائد هذا المكمل الغذائي وفي التالي ذكرها.
- تحسين جودة الخلايا العصبية.
- التقليل من تراكم الدهون الارة على الكبد.
- الحفاظ على ترطيب العين العالي.
الآثار الجانبية Omega-3 Fish Oil
تحدث الآثار الجانبية عند الإفراط في تناول المكمل الغذائي.
- رائحة الفم الكريهة.
- الغثيان.
- إسهال.
- ارتفاع طفيف في مستوى سكر الدم.
3- Omega-3
يحتوي هذا المكمل الغذائي على الاوميجا 3 من ثلاثة مصادر طبيعية، سمك الأنشوفة، السردين، التونة، مما يجعله مكمل غذائي آمن تمامًا غير مسبب لأي رد فعل تحسسي أو مواد حافظة صناعية.
تحتوي عبوته على 30 كبسولة هلامية صغيرة سهلة البلع معدة للحد من اضطرابات المعدة، ويحوي العديد من الفوائد.
- تعزيز صحة القلب.
- دعم الأوعية الدموية مما يقلل من اضطرابات ضغط الدم.
- المحافظة على المركبات المرطبة في خلايا الجسم.
الجرعة: الجرعة الاساسية هي كبسولتان يوميًا، ولكن يجب الاعتماد على نسبة السكر في الدم عند تحديد الجرعة المناسبة.
السعر: 123 ريال سعودي تقريبا.
الآثار الجانبية Omega-3
تحدث الآثار الجانبية لهذا المكمل عند الافراط في تناوله وفي التالي ذكر لتلك الآثار.
- ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
- الإمساك.
- ألم في المعدة.
- زيادة سكر الدم بشكل طفيف.
- وجود طعم دهني في الفم.
- رائحة الفم الكريهة.
4- NON-FISH OMEGA-3s
هذا المكمل الغذائي مختلف عن سابقيه فهو غني بأوميجا 3 النباتي فهو مستخلص من بذور الكتان، الطحالب البحري.. مما يجعله مكملًا غذائيًا آمنًا أكثر لمرضى السكر ومناسب للنباتيين منهم، تحتوي عبوته على 30 كبسولة هلامية صغيرة سهلة البلع، ولهذا المكمل فوائد عديدة.
- مناسب للمستخدمين النباتيين.
- يعزز من صحة القلب.
- يساعد على تجديد انسجة الخلايا.
- الحفاظ على ترطيب الخلايا خاصة العصبية.
الجرعة: كبسولة واحدة يوميًا، يمكن أن تزيد إلى كبسولتان ولكن تحت إشراف الطبيب المعالج.
السعر: 63 ريال سعودي تقريبًا.
الآثار الجانبية NON-FISH OMEGA-3s
ظهور الآثار الجانبية مرتبط بالإفراط في تناول هذا المكمل.
- تلبك معوي.
- ألم في المعدة.
- دوار.
- اضطرابات في مستوى سكر الدم.
اقرأ أيضًا: حبوب زيت السمك اوميغا 3 للتنحيف : 5 فوائد غير متوقعة
الآثار الايجابية للأوميجا 3
لا تظهر أضرار أوميجا 3 لمرضى السكر فقط، بل إن الإكثار منه يحمل عددًا من الأضرار بنواحي الجسم المختلفة.
- التخلص من الدهون المتراكمة في الشرايين.
- الحد والوقاية من النزيف الداخلي خاصة النزيف الداخلي الدماغي.
- يعالج التهاب المفاصل.
- يعالج الروماتيد.
- التقليل من التوترات العصبية والقلق مما يجعل له دور في مقاومة الاكتئاب.
- له دور وقائي ضد مرض الزهايمر.
- زيادة نسبة التركيز وتقليل نسبة التشتت.
- تقليل نسبة الدهون الضارة المسببة لزيادة الكوليسترول.
- الحفاظ على التركيبات الطبيعية المرطبة للخلايا والأنسجة.
- تعزيز قوة الجهاز المناعي.
- تعزيز قوة عضلة القلب.
- في بعض الأحيان يعمل على التحكم في ضغط الدم.
يمكن لمرضى السكر الاعتماد على المكملات الغذائية الغنية بالأوميجا 3 إذا التزم المصاب بتعليمات الطبيب وإرشادات الاستعمال، كما تبينت فوائده الكثيرة والهامة.
