أضرار سيرياس ماس قد يكون بعضها خطيرًا، فكثيرًا ممن يُعانون من النحافة يلجؤون إلى مُكملات البروتين لتعويض النقص في العناصر الغذائية وزيادة الوزن بطريقة سهلة، ومن أبرزها سيرياس ماس.. على الرغم أنه فعال في التخلص من النحافة، إلا أنه قد ينتج عنه بعض الآثار الجانبية؛ والتي يجب التنبه لها لتفاديها، ويُتيح لكِ موقع مكملات أبرز أضراره.
أضرار سيرياس ماس
يُعد سيرياس ماس أحد أبرز المُكملات الغذائية التي تستهدف العضلات؛ مما يجعلها خيارًا مثاليًا لبناء العضلات واكتساب الوزن؛ حيث إنه يمُد الجسم بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المُهمة والتي تتمثل في البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية.. ويتواجد على هيئة مسحوق.
على الرغم من قُدرته على تعزيز العضلات وزيادة الوزن، إلا أن هُناك بعض الأضرار التي يتسبب فيها؛ وتنتج من استعمال المُكمل بشكل خاطئ.
1- اكتساب الوزن غير الصحي
يحتوي سيرياس ماس على كمية كبيرة من السكريات؛ حيث تُضيف الشركة المُصنعة السكريات بنسبة كبيرة للحد من تكاليف الإنتاج، واكتساب الوزن بسرعة، وتعزيز النكهة.
الأمر الذي يزيد من نسبة الكربوهيدرات والسُعرات الحرارية في الجسم؛ مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مُفرط وغير صحي، نتيجة عِدة عوامل.
- تراكم الدهون في الجسم.
- اختلال نسبة الأنسولين في الجسم.
هُناك بعض الأسماء المُختلفة للسُكريات التي يتم إضافتها إلى مُكملات البروتين، مثل: شراب الذرة، المالتوديكسترين، وتتسبب في تفاقم الأضرار المُتمثلة في: “زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، اختلال معدل ضغط الدم”.
2- مشاكل في الكبد
تتمثل قُدرة المُكمل في زيادة الوزن من خلال تعزيز البروتينات في الجسم، فيؤدي استخدامُه بشكل مُفرط إلى تركيز كمية كبيرة من البروتين في الجسم؛ بما يُخل من وظائف الكبد وتوقف قُدرته عن مُعالجته.
كما يحد من نسبة الماء في الجسم؛ مما يؤدي إلى احتكاك أعضاء الجسم الداخلية مُسببة الكثير من المشاكل خاصةً في الكبد، لذا لا بُد من شُرب كمية مُناسبة من الماء طوال فترة الاستعمال للحد من أضرار سيرياس ماس المُمكنة.
3- مشاكل صحية في الجهاز الهضمي
أحيانًا كثيرة يُستخدم المُكمل دون الرجوع إلى الجُرعة المُناسبة منه، فيؤدي الاستهلاك المُفرط للدواء إلى الإصابة بانتفاخات المعدة والتشنجات؛ نظرًا لعدم قُدرة الجسم على استيعاب الكم الهائل من السعرات الحرارية في المُكمل دُفعة واحدة.
قد تتسبب زيادة السعرات في امتصاص العناصر الغذائية اللازمة في الجسم والجهاز الهضمي خاصةً؛ مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- انتفاخ البطن.
- اضطراب في عملية الإخراج “إسهال، أو إمساك”.
- الحد من امتصاص العناصر الغذائية المُهمة في الجسم.
- اختلال عملية التمثيل الغذائي.
- الجفاف؛ نتيجة زيادة نسبة الكرياتين في الجسم.
4- أمراض الكلى
تتسبب البروتينات الزائدة في الجسم؛ الناتجة عن الإفراط في تناول سيرياس ماس إلى تكوّن الحصوات على الكلى؛ مما يؤثر على الصحة بشكل سلبي.
5- زيادة حساسية الجسم
تتفاقم أضرار سيرياس ماس لدى الحالات التي تُعاني من عدم القُدرة على امتصاص اللاكتوز، لذا لا بُد من سؤال الطبيب أولًا قبل تناول المُكمل.
6- زيادة فرصة الإصابة بداء السكر
لا يقتصر تأثير زيادة نسبة السكر في سيرياس ماس على زيادة الوزن فقط، بل يتسبب في زيادة مُعدل الإصابة بالسكري.
- حيث إنه يعمل على الإخلال بنسبة الجلوكوز في الجسم، مما يحد من الطاقة في الجسم، واضطراب الكوليسترول.
- يُعد اختلال معدل الكوليسترول وزيادة الوزن المُفرط من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بداء السكر من النوع الثاني، لذا يجب الحذر عند استعمال المُكمل لتفادي الأضرار بأكبر قدر مُمكن.
7- اضطرابات نفسية
هُناك بعض الآثار الجانبية الناتجة من استعمال “سيرياس ماس” على المدى البعيد، والتي تتمثل في صعوبة النوم، والتوتر الدائم والقلق.. وقد يتسبب في الإصابة بالاكتئاب.
اقرأ أيضًا: حبوب زيت السمك (اوميغا 3) للمرضعة : فوائدها وأضرارها
كيفية الحد من أضرار سيرياس ماس
تتمثل أضرار سيرياس ماس في استخدامُه بشكل خاطئ، واِتباع العادات الخاطئة؛ وللحد من ذلك يُمكنك التعرف على كيفية استخدامُه بشكل صحيح، واِتباع الإرشادات اللازمة للاستعمال.
- لا بُد من قراءة الإرشادات التي تُرافق المُكمل الغذائي، واِتباعها بدقة.
- غالبًا ما يُستخدم المُكمل الغذائي في أي وقت؛ شريطة الحصول على الجُرعة المُناسبة منه والتي تتمثل في الاستخدام مرة واحدة يوميًا.
- يُمكن استخدام المُكمل الغذائي “سيرياس ماس” بدلًا من الوجبات الغذائية.
- لا يقتصر مفعول الدواء لزيادة الوزن في تناوله يوميًا؛ بل يجب الانتظام على التمارين الرياضية والغذاء السليم؛ للوصول إلى الوزن المطلوب وبناء العضلات بشكل سليم.
- تناول المُكمل الغذائي في فترة صلاحيته، والتي تتمثل في عامين من تاريخ الإنتاج، أو وفقًا لِما هو مُسجل على العبوة.
- من الأفضل توزيع الجُرعة من المُكمل على مرتين خلال اليوم؛ لتنظيم السُعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم، وبالتالي زيادة القُدرة على إنماء العضلات بشكل أفضل.
- في حالة المُعاناة من “عدم القُدرة على امتصاص اللاكتوز” يُمكنك استبدال سيرياس ماس بمُكمل آخر لا يحتوي على مُشتقات الألبان.
- يُفضل عند استخدام سيرياس ماس للمرة الأولى التدرج في الجُرعة؛ للحد من مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخات.
- يُمكن أن تكون الألياف حلًّا مثاليًا للحد من أضرار سيرياس ماس؛ حيث إنه يُعزز من عمل الجهاز الهضمي “المعدة والكِبد والكلى”، وبالتالي تفادي الأضرار التي يُمكن أن يتسبب بها.
- الحصول على نسبة كافية من الماء؛ حِفاظًا على صحة الكلى.
- من أفضل الحلول التي تُفادي أضرار سيرياس ماس، هي استبدالُه بالمواد الطبيعية التي تحتوي على العناصر الغذائية المُهمة، وتُعد بديلًا لِما يحتوي عليه المُكمل.
- يجب تناول المُكمل الغذائي بعد استشارة الطبيب المُختص.
اقرأ أيضًا: ماهي الاثار الجانبية لحبوب الحديد وطرق التخلص منها؟
أفضل وقت للحصول على سيرياس ماس
قد يكون اختيار الوقت الأنسب لتناول المُكملات الغذائية أفضل حلّ لتفادي أضرار سيرياس ماس.
- خلال الوجبات الرئيسية: حيث يُمكن توزيع الجُرعة من سيرياس ماس وتناولها بين الوجبات؛ مما يمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية الإضافية، وبالتالي زيادة الوزن بشكل سريع ومُناسب.
- بعد التمارين الرياضية: يفقد الجسم أثناء التمارين الرياضية الكثير من الجليكوجين، مما يجعل من تناول سيرياس ماس بعدها حلًّا مُناسبًا لتعويض النقص في الجليكوجين، وتعزيز نمو العضلات وزيادة الوزن.
- قبل النوم: يُعزز “سيرياس ماس” العضلات ويُعالجها؛ لذا يكون من الأفضل الحصول عليه قبل النوم بمُدة مُناسبة “يُمكن أن تكون ساعة”.
تُعد المُكملات الغذائية بديلًا سهلًا للكثير؛ من أجل اكتساب الوزن والتخلص من النحافة في مُدة قصيرة، إلا أنه قد ينتج عنها بعض الأضرار والتي يجب الاطلاع عليها لمعرفة كيفية تفاديها.
