أعراض نقص الحديد عند الرجال والأسباب والعلاج من أهم ما يُمكن الاهتمام به لما يترتب عليها من مشكلات صحية، فعنصر الحديد من العناصر التي تدعم تكوين كريات الدم الحمراء المسؤول الأول عن وصول المغذيات إلى خلايا الجسم، لذا يجب معايرة مستويات الحديد جزء من الاهتمام، وذلك ما يوضحه جليًا موقع مكملات.
أعراض نقص الحديد عند الرجال
نقص الحديد عند الرجال يسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الدم وهو أحد أشهر أنواع فقر الدم الشائعة في تلك الآونة، فهو يحدث نتيجة افتقار الدم لخلايا الدم الحمراء السليمة؛ بفضل تناقص مستويات الحديد.
فبدون الحديد لن يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي بدورها تنقل الأكسجين؛ مما يؤثر على الرجل في بعض المشكلات الصحية التي تجعله لا يتمكن من ممارسة الأنشطة البسيطة.
حيث ينجم عن ذلك الخلل أعراض نقص الحديد عند الرجال التي تظهر بشكل ملحوظ مع مرور الوقت.. بعض تناقص مستويات الحديد يكون ظاهريًا أما الآخر يكون باطنيًا لكن يُمكن الكشف عنه.
- الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، وهي متلازمة تجعله يشعر برغبة شديدة في تحريك ساقية أثناء النوم.
- ألم مستمر في منطقة الصدر والشعور بوخز.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- البرودة الشديدة للقدمين واليدين بشكل دائم بغض النظر عن درجة الحرارة حتى وإن كانت مرتفعة.
- تساقط غزير للشعر بشكل ملحوظ.
- تغير في طبيعة اللسان وتغير في حاسة التذوق.
- تقرحات كبيرة ومؤلمة وتكون مفتوحة على زوايا الفم.
- دوخة مستمرة بسبب أي مجهود بسيط.
- سماع أصوات تأتي من داخل الجسم وليس لها مصدر خارجي.
- سهولة الإصابة بالعدوى المرضية.
- حكة في الجسم خاصةً الساقين.
- صداع مستمر في منطقة منتصف الدماغ وحتى الجبهة.
- صعوبة في البلع.
- ضعف التركيز.
- ضيق التنفس.
- قد يؤثر نقص الحديد على القلب والشرايين.
- قشعريرة في البدن.
- كدمات زرقاء على الأرجل أو الذراع بدون سبب.
- متلازمة بيكا وهي اشتهاء مواد غير غذائية مثل (الطباشير والطين والثلج والطلاء أو النشا).
- هشاشة في الأظافر.
- صعوبة كبيرة في ممارسة الألعاب الهوائية.
- يسبب نقص الحديد في بهتان وشحوب البشرة بشكل مستمر.
- يؤثر على الجهاز المناعي فيجعلك عرضة لكثير من الأمراض.
- الإصابة البواسير.
- تشقق في منطقة الشرج.
- التهاب المريء.
- مشكلات الأمعاء الالتهابية.
اقرأ أيضًا: هل نقص الحديد يسبب الخوف
أسباب نقص الحديد عند الرجال
تظهر أعراض نقص الحديد عند الرجال لاسيما من هم فوق 60 عامًا، حيث ذلك الخلل يؤثر على عدة وظائف، وذلك بسبب سوء النظام الغذائي الذي يفتقر الأطعمة الغنية بالحديد.
1- نظام صحي غير متوازن
الجسم يمكنه امتصاص عنصر الحديد من الأطعمة الغذائية، حيث لا يُمكن إنتاجه في الجسم، ففي حالة عدم تناول نظام غذائي غني بالحديد تظهر أعراض نقص الحديد عند الرجال.
2- عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد
يتم امتصاص الحديد عن طريق المعدة والأمعاء بفضل الأنزيمات الموجودة بها، وبسبب بعض المشكلات الصحية أو المرضية لا يستطيع الجسم امتصاص كمية الحديد كاملة لذلك تظهر أعراض نقص الحديد.
حيث يجب التنويه أن الخضوع للجراحة في المعدة أو في إحدى أعضاء الجهاز الهضمي تؤثر على إمكانية امتصاص الحديد.
3- نقص حاد في منسوب الدم في الجسم
إذا فقدت الدم بسبب أي نوع من النزيف داخل الجسم يعني ذلك أنك فقدت الحديد أيضًا، لأن الحديد مرتبط بشكل مباشر بالدم، ويمكن أن يكون النزيف بسبب إصابة في إحدى الأعضاء الداخلية أو الخارجية.
4- الإصابة بالفشل الكلوي
إذا كنت من الأشخاص الذين يخضعون لغسيل كلوي بشكل مستمر، ينتج عن ذلك فقدان الكثير من الدم، بالتالي تقل مستويات العناصر الغذائية لاسيما مستويات الحديد التي لها صلة وطيدة بكمية الدم.
5- المعاناة من الالتهابات
بعض حالات الالتهابات المزمنة ينجم عنها تناقص في مستويات الحديد، بالإضافة إلى الإصابة بالسمنة المُفرطة ومشكلات القلب وتلف التأمور يتسبب في عدم قدرة الجسم على امتصاص المزيد منه.
اقرأ أيضًا: الفرق بين مخزون الحديد والحديد
طرق علاج نقص الحديد عند الرجال
يعتمد علاج أي مرض على معرفة السبب الرئيسي له، فيجب أولًا معرفة مسببات نقص مستويات الحديد، لإمكانية وصف العلاج المناسب الذي يعزز من كمية الحديد في الجسم.
- جرعات من مكملات الحديد.
- تناول كميات كبيرة من الطعام الذي يحتوي على الحديد بصورة أساسية مثل: اللحم البقري – الكبدة – الدجاج – المحار – السردين – الأوراق الخضراء (اللفت، الكرنب، السبانخ).
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، وذلك لأن فيتامين سي يزيد من كمية امتصاص الحديد داخل الجسم مثل: البرتقال – الجريب فروت – الفلفل الحلو – الكيوي – الفراولة – الشمام.
- حقن جرعات وريدية من محاليل الحديد وهذا في حالات النقص الشديد في منسوب الحديد.
- نقل الدم.
- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية الضارة.
- الحد من تناول الطعام الغني بمواد حافظة.
يجب الانتباه إلى أعراض نقص الحديد عند الرجال التي بدورها تؤثر على كافة الوظائف الحيوية لاسيما الوظائف الجنسية، حيث يُمكن علاج الأمر بتناول المُكملات.
