ما الفرق بين اوميجا 3 وأوميجا سيف؟ وما أهمية استخدام كُل منهما؟ حيث يعتقد الكثير أن الأوميجا 3 وأوميجا سيف واحدًا، فهل يُعد هذا صحيحًا؟ غالبًا ما تكون المُكملات الغذائية مُختلفة كثيرًا وتتقارب مُسمياتها، لذا كان لا بُد من إيضاح ماهية كُل منهما حتى لا يلتبس على الأمر على البعض، فلكلٍ منهما استخدامات خاصة يُمكن التعرف عليها، وذلك خلال موقع مُكملات.
الفرق بين اوميجا 3 وأوميجا سيف
يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تدعمه وتُعزز من صحته، ومن أبرزها الأحماض الدهنية “الأوميجا 3، 6، 9” فنجد الكثير من المُنتجات الطبية التي تحتوي على الأوميجا 3 كما أنه من العناصر التي تتعدد مصادر الحصول عليها.. فهل هُناك فارق بين الأوميجا 3 والأوميجا سيف؟
يُعد الفرق بين اوميجا 3 وأوميجا سيف أن الأول عبارة عن عُنصر غذائي يُمكن الحصول عليه من العديد من المصادر الطبيعية والدوائية، أما الأوميجا سيف فيتوفر في هيئة أقراص فقط، كما أن الأوميجا 3 أحد مكونات الأوميجا سيف.
أولًا: الأوميجا 3 “Omega 3“
تُعرف الأوميجا 3 بأنها من الأحماض الدهنية المُهمة للجسم، والتي لها خصائص مُختلفة عن الأحماض والعناصر الغذائية الأخرى؛ لذا كان لا بُد من توضيح الفرق بين اوميجا 3 وأوميجا سيف؛ حيث يختلط على الكثير أنه لا خلاف بينهما.
الفوائد الصحية
- الحد من الاضطرابات النفسية المُتمثلة في القلق والتوتر والاكتئاب.
- تعزيز صحة العين والحد من مشاكل الرؤية المُحتملة؛ حيث إنها تقي العين من الإصابة بالتنكس البقعي، والتي هي أحد الأمراض التي تتسبب في إتلاف العين.
- تُسهم في نمو الطفل وتعزيز صحة الدماغ في حالة تناولها أثناء الحمل بعد وصف الطبيب لها؛ مما يُسهم في زيادة مستوى ذكاء الطفل، والحد من المشاكل السلوكية المُمكنة، وزيادة الانتباه والوعي، والحد من إصابة الطفل بفرط النشاط والحركة.
- تعزيز صحة القلب، ووقايته من الكثير من الأمراض الصحية؛ وذلك من خلال تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وتنظيم مُعدل ضغط الدم.
- دعم عمل الجهاز الهضمي، والحد من الإصابة بتعسر الهضم.
- مُكافحة الالتهابات والحد من فرص الإصابة بالعدوى؛ وذلك من خلال تعزيز إنتاج كريات الدم البيضاء في الجسم وبالتالي تعزيز الجهاز المناعي.
- مقاومة نمو الجذور الحرة في الجسم؛ مما يقي الجسم من نمو الخلايا السرطانية.
- الحد من مشكلات الجهاز التنفسي، ومقاومة أعراض الربو والالتهاب الرئوي، خاصةً عند الأطفال.
- القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم؛ مما يحِد من فرص الإصابة بمشاكل صحية في الكبد.
- تعزيز صحة العظام والمفاصل، والحد من فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- الحد من آلام الدورة الشهرية.
- تمد البشرة بالكثير من الفوائد؛ حيث تعمل على ترطيبها والحد من آثار الشيخوخة، والتخلص من حبوب الشباب.
- قد تُسهم بفعالية في التخلص من الأرق.
احتياطات الاستخدام
- يجب استعمال الدواء بحذر في حالة الحمل والرضاعة؛ فعلى الرغم من فوائده العديدة إلا أنه يتسبب في الكثير من الأضرار لبعض الحالات.
- قد يؤدي إلى اختلال نسبة السكر في الدم، وفقد الجسم السيطرة عليه لذا يفضل تجنبه لمرضى السكري.
- يُفضل حصول الأطفال على الأوميجا 3 من المصادر الطبيعية.
- يُنصح باستشارة الطبيب في حالة الإصابة بالأمراض النفسية قبل تناول الدواء؛ فقد يتسبب في زيادة الأعراض.
- قد يتسبب في بعض المشكلات الخطيرة لمرضى الكبد لذا لا يُنصح باستخدامه في تلك الحالة.
الأضرار المُحتملة
- يعمل الأوميجا 3 على زيادة إنتاج الجلوكوز في الجسم؛ مما يؤدي إلى ارتفاع مُعدل السكر في الدم على المدى البعيد.
- زيادة فرص الإصابة بالنزيف؛ نتيجة التأثير على تجلط الدم.
- انخفاض ضغط الدم بنسبة كبيرة مُسببًا الكثير من مشكلات الصحية.
- التأثير على الجهاز الهضمي بالسلب في حالة الإفراط في تناول الاوميجا 3؛ مُسببًا انتفاخ المعدة والإصابة بالإسهال.
- ارتجاع المريء.
- الإصابة بحرقة في المعدة.
- زيادة فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.
- زيادة نسبة الأوميجا 3 في الدم بشكل كبير يتسبب في الإصابة بالتسمم.
مصادر الأوميجا 3
- الأسماك.
- السلمون.
- بذور الشيا.
- الكافيار.
- المأكولات البحرية.
- المحار.
- المكسرات.
- منتجات الألبان.
- الحبوب.
- فول الصويا.
- الخضروات الورقية.
- الفول السوداني.
- الطحين.
- بذور الكتان.
- بذور اليقطين.
- الجوز.
- المُكملات الغذائية.
اقرأ أيضًا: أوميجا سيف أقراص
ثانيًا: الأوميجا سيف “Omega Seef“
إن الأوميجا سيف هي عبارة عن أقراص دوائية تتكون من الأحماض الثلاثية “أوميجا 3، 6، 9″، بالإضافة إلى العديد من المكونات الأخرى، وهي من العناصر الغذائية المُهمة في النظام الغذائي، والتي يجب معرفة الفرق بين اوميجا 3 وأوميجا سيف.
حيث إنها من العناصر التي لا يتمكن الجسم من إنتاجها بشكل تلقائي، وتمتاز بالعديد من الخصائص والفوائد التي تُحافظ على صحة الجسم.
لا يُمكننا الإغفال عن الآثار الجانبية التي يُمكن أن تتسبب فيها الأقراص في بعض الحالات؛ لذا يجب الحرص على استعمال الدواء بحذر والالتزام بالاحتياطات والإرشادات التي يصفها الطبيب.
مم تتكون؟
- زيت السمك.
- الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميجا9, 6” “.
الفوائد الصحية
- تُسهم في تعزيز نظام الجهاز الدوري؛ وتنظيم الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تعزيز صحة الجسم والبشرة بشكل عام.
- الحد من الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.
- دعم الأوعية الدموية والمُحافظة على سلامتها؛ مما يُحافظ على القلب ويقي من تعرضه إلى المُشكلات الصحية.
- يعمل على تقوية العظام والمفاصل، والحد من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- تعزيز الدماغ والمُخ؛ بما يُسهم في تنشيط الذاكرة والحد من النسيان والإصابة بالزهايمر.
- يحِد من ظهور آثار الشيخوخة.
- يحتوي على مُركبات مُضادة للالتهاب؛ بما يُعزز من عمل الجهاز المناعي.
- انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يُسهم بشكل فعال في تعزيز صحة الشعر؛ حيث إنه يحتوي على المُركبات التي تدعم بصيلات الشعر، مما يقوي الشعر ويمنع تساقطه.
- تُستخدم في حالة الرغبة في الحد من الوزن الزائد بفعالية؛ حيث تُسهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- زيادة إنتاج الهرمونات المُهمة في الجسم.
- تعزيز البشرة والجلد، والحد من ظهور التجاعيد، والحصول على بشرة نضرة خالية من أي مُشكلات صحية.
احتياطات الاستخدام
- لا بُد من استعمالها تحت إشراف الطبيب.
- لا تُستخدم للحالات التي تُعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
- مُراعاة اختبار التحسس قبل استخدامها؛ فقد يُعاني البعض من حساسية من أحد مكوناتها.
- تجنب استعمالها في حالة ظهور أحد الأعراض الجانبية أو الأضرار المُحتملة.
- استشارة الطبيب قبل الاستخدام في حالة تناول الأدوية الطبية والعلاجات الأخرى.
- الالتزام بالجرعة؛ وفقًا لوصف الطبيب.
الأضرار المُحتملة
- الإصابة بالإسهال.
- الشعور بالغثيان.
- الشعور بآلام في المعدة وانتفاخها.
- التقيؤ.
- التعرض للنزيف في حالة مرضى الكلى.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- الإصابة الاضطرابات النفسية.
قد يكون الفرق بين أوميجا 3 وأوميجا سيف ليس كبيرًا؛ لذا يجب استشارة الطبيب حول مدى حاجة الجسم إلى كلٍ منهما.
