تجربتي مع حبوب الزنك للطول كانت ناجحة لكن ليس بالقدر المتوقع، حيث انتشرت الكثير من الأقاويل عنها لزيادة الطول عند الأطفال، مما جعلني أقوم بتجربتها على طفلي، ومن خلال موقع مكملات أشارككم هذه التجربة لتعم الفائدة.
تجربتي مع حبوب الزنك للطول
لديّ طفل عمره 7 سنوات، وكان طفلي يعاني من قصر القامة بشكل ملحوظ، مما جعله عرضة للتنمر، وجعل زملائه في المدرسة يسخرون منه.
نصحتني إحدى الصديقات بإعطائه حبوب الزنك وأن لها الكثير من الفوائد لنمو الأطفال، كما أكدت لي أنها آمنة تمامًا على صحة الطفل ومجربة من قبل الكثير من الأصدقاء.
بعد تجربة هذه الحبوب لمدة ستة أشهر لم ألحظ نمو ابني إلا نصف سنتيمتر مما أصابني بالإحباط، بعد زيارة طبيب الأطفال وسؤاله عن التفسيرات العلمية للعلاقة بين عنصر الزنك ومعدلات الطول والنمو.
بعد تجربتي مع حبوب الزنك للطول، أخبرني الطبيب بالعلاقة بين معدن الزنك ومعدلات النمو عند الأطفال، وأن له دور هام في النمو لكن ليس بالصورة التي يتخيلها الناس عنه.
- يؤدي عنصر الزنك دورًا هامًا في عملية النمو، لاسيما في مرحلة الطفولة.
- من أهم العوامل الحيوية في عملية النمو الخلوي Cellular growth والتمايز الخلوي Cellular differentiation.
- المكملات الغذائية المتضمنة عنصر الزنك تساعد في تحسين معدلات النمو للأطفال تحت سن 5 أعوام.
- تكون لتلك المكملات بعض الآثار الإيجابية على معدلات الطول.
- في دراسة أُجريت على مجموعة من الطلاب أُعطيت عشرة مليجرامات يوميًا من عنصر الزنك لمدة ستة أشهر.
- ظهرت النتائج توضح زيادة الطول بقيمة 0.37 سنتي متر بالآخرين.
- مما يوضح أن الزنك يساهم في الطول لكن بشكل محدود.
اقرأ أيضًا: ما هي طريقة استخدام حبوب الزنك؟
فوائد حبوب الزنك بشكل عام
بالإضافة إلى فوائد حبوب الزنك للنمو والطول عند الأطفال وإن كانت النتائج ليست هائلة، إلا أن عنصر الزنك من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، لاسيما بعد أن سألت الطبيبة التي أتابع معها حالة الولد عن فوائدها.
- تحسين جهاز المناعة وتجديد الخلايا.
- يساعد عنصر الزنك في بناء الحمض النووي.
- يعمل على تحسين وظائف المخ وتقوية الذاكرة.
- ينظم الإشارات الكهربية من وإلى المخ.
- يساعد في بعض الحالات المرضية، مثل: والالتهابات الرئوية المختلفة.
- يكافح تلف الخلايا الشبكية ويقاوم مرض الضمور البقعي.
- العمل على توازن معدلات السكر في الدم
- له تأثير جيد على الجلد والبشرة.
- يقوي عضلة القلب ويحسن معدلات الضغط.
- حماية القلب من خطر الجلطات.
- له دور في كثافة وإطالة الشعر.
- علاج الهشاشة في العظام.
- يساهم في مكافحة العدوى البكتيرية.
- يساعد معدن الزنك في الوقاية من الأمراض الهضمية.
- الوقاية من أمراض الفم والأسنان.
- يساهم في تبييض الأسنان.
حاجة الجسم اليومية من الزنك
من تجربتي مع حبوب الزنك للطول وبعد سؤال الطبيب أدركت أن الجسم يحتاج إلى نسبة محددة منه، ولا يجب الإفراط في استخدام الحبوب والمكملات التي تحتوي عليه.
- لا يقوم الجسم بتخزين معدن الزنك الزائد، لذلك يجب استهلاكه غذائيًا.
- يمكن الحصول عليه من المصادر الطبيعية مثل الدواجن واللحوم الحمراء والأسماك.
- بالنسبة للنساء فيكون الاحتياج اليومي من الزنك 8 مللي جرام.
- الرجال بحاجة إلى 11 مللي جرام يوميًا.
اقرأ أيضًا: حبوب الزنك كم حبة باليوم ؟
أنواع حبوب الزنك
تمت الموافقة من قبل المجلس الاستشاري الأمريكي للأطفال على كمية 7 مللي جرام من الزنك ستكون كافية في الاستخدام اليومي.
تتوفر مجموعة كبيرة ومتنوعة من المكملات التي تحتوي على عنصر الزنك في الأسواق والصيدليات ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- جلوكونات الزنك: وهي أكثر المكملات انتشارًا، ويمكن صرف هذا النوع دون روشتة من الطبيب، وغالبًا ما يستخدم في حالات الأنفلونزا.
- أسيتات الزنك: يستخدم في تشريع الشفاء من نزلات البرد، وتخفيف الأعراض.
- كبريتات الزنك: مفيد للبشرة ويستعمل في تقليل وإخفاء حب الشباب.
- ستيرات الزنك: يتم امتصاصه من الجسم بشكل جيد مثل الجلوكونات.
- بيكولينات الزنك: يُمتص أفضل من جميع المكملات الأخرى.
- أوروتات الزنك: من المكملات المنتشرة بشكل كبير ويرتبط بحمض الأودونيك.
اقرأ أيضًا: زيادة الزنك في الجسم
الآثار الجانبية لحبوب الزنك
من تجربتي مع حبوب الزنك للطول لاحظت بعض الآثار الجانبية التي تظهر على الطفل أثناء فترة الاستخدام، والتي قد تتسبب فيها الجرعة الزائدة أو حساسية الجسم.
- عسر الهضم ومشاكل المعدة.
- الإسهال والبراز الرخو
- الصداع والقيء والغثيان.
- الحمى والخمول.
- الإحساس بمذاق معدني في الفم.
حبوب الزنك من المكملات الهامة للجسم لاسيما لنمو الأطفال، ولكن على الآباء الحذر واستشارة الطبيب، للحصول على أفضل النتائج في النمو والذاكرة دون شعور الطفل بأي آثار جانبية أو مضاعفات.
