تجربتي مع حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeast كانت حقًا تجربة رائعة، حيث سمعت عن ذلك المكمل الذي لاقى شهرة واسعة لتحسين البشرة ومدها بالنضارة المطلوبة، لذا قررت أن أحصل عليه فورًا لما كنت أعانيه من مشكلات في البشرة جعلتني اضطر لوضع كميات أكبر من مستحضرات التجميل لإخفائها، بخلاف أنني لم أرغب في تناول الأدوية التي لها بالطبع آثار جانبية، ومن خلال موقع مُكملات يُمكنني توضيح تجربتي مع هذا المنتج.
تجربتي مع حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeast
كنت أعاني من متلازمة القولون العصبي وسوء الهضم، وقد قمت بتجربة العديد من الأدوية والمكملات، لكنها لم تعطي النتيجة المطلوبة، كما أن لها الكثير من الآثار الجانبية المزعجة.. بالبحث في المواقع الطبية الموثوقة تعرفت على حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeast، فعرفت بعض المعلومات عنها من المهم معرفتها قبل الاستخدام.
بعدما بحثت عن تجارب بعض الحالات قد وجدت إحدى الحالات تقول: (كانت ابنتي تعاني من ظهور تقرحات على وجهها وظهرها وتحت الإبطين والتي كانت مؤلمة وتترك مخاوف، بعد أن بدأت بأخذ 4 علامات تبويب كل صباح تبدو بشرتها نقية وصحية للغاية ولم يكن لديها أي قروح منذ ذلك الحين).
الأمر الذي جذبني لتلك الحبوب بشكل أكبر، لأني كنت أعاني من مشاكل في الجلد والبشرة فأيقنت أن هذه الحبوب سوف تكون جيدة لحالتي، لكن كان على استشارة الطبيب قبل اتخاذ هذه الخطوة، لضمان أنها سوف تكون آمنة لحالتي كذلك للتأكد من المعلومات التي قرأتها.
بعد استشارة الطبيب نصحني باستخدامها كمكمل غذائي خاصةً لاحتوائها على فوائد كثيرة للجسم خاصةً من المعادن الغذائية، بالإضافة إلى أنها تستخدم بشكل كبير في مجال العلاج بالأعشاب الطبيعية وتدخل في أكثر من نظام غذائي، كما أن تجربتي مع حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeast.
اقرأ أيضًا: فوائد أقراص الخميرة مكمل غذائي
حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeast لتقليل الوزن
بعد تجربتي مع حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeastاكتشفت أن بالرغم من تأكيد الدراسات على مُساهمة الكروم في تقليل نسبة الدهون في الجسم، إلا أن النسبة التي سوف تخسرها لا تضاهي ما تخسره إثر الحميات الغذائية ومُمارسة التمرينات الرياضية بانتظام.
حيث يمكن فقدان وزن أكبر بكثير من خلال ذلك، فتستخدم حبوب خميرة البيرة كمكمل لنسبة البروتين التي يحتاجها الجسم خاصةً في حالة الرياضيين الذين يحتاجون إلى معدلات ضخمة من البروتين والمعادن يوميًا، بهذه الطريقة يمكن لمستخدم تلك الحبوب أن يحافظ على وزن صحي.
لكن لا يُمكنني أن أنصح البعض بالاعتماد عليها للوصول إلى وزن مثالي وتحقيق الرشاقة المطلوبة، فهي لا تُجدي نفعًا في ذلك الجانب في أغلب الأحيان.
فوائد حبوب خميرة البيرة
بعد تجربني مع حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeast لفترة من الزمن وبالبحث عنها أدركت عدة معلومات، حيث تعتبر خميرة البيرة من الفطريات النافعة الغنية بمركبات تدعم الكثير من العمليات الحيوية.
- تفتيت العناصر الغذائية في الجسم والتي توفر الطاقة للجسم بالطاقة.
- رفع كفاءة الجهاز العصبي.
- تعزيز عضلات المعدة التي تستخدم في طحن الطعام.
- تساهم في مكافحة الشيخوخة والحفاظ على الأعضاء الحيوية.
- لها تأثير إيجابي على صحة البشرة وتعالج حب الشباب وتحمي من سرطان الجلد.
- خصائص البروبيوتيك الموجودة في حبوب خميرة البيرة تساعد على الوقاية من ظاهرة البراز الرخو والإسهال الناتج عن تناول المضادات الحيوية.
- لها إسهامات كثيرة في علاج اضطرابات الهضم.
- لها آثار إيجابية ملحوظة في التحكم في متلازمة القولون العصبي
- مركب الكروم يساهم في ضبط معدلات السكر في الدم.
- تقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
اقرأ أيضًا: 5 افضل مكملات الحديد للأطفال
الفيتامينات التي تحتوي عليها حبوب الخميرة
قبل استخدام حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeast يجب في البداية معرفة الفيتامينات الهامة التي تحتوي عليها؛ لمعرفة هل سوف تساعدنا هذه الحبوب في نظامنا الغذائي وهل تعتبر من المكملات التي نحتاجها أم لا وفقًا لإرشادات الطبيب.
- الثيامين B1
- الريبوفلافين B2
- النياسين B3
- حمض البانتوثنيك B5
- البيريدوكسين B6
- حمض الفوليك B9
- البيوتين B7
- حبوب خميرة البيرة لا يتوفر فيها فيتامين b12 ويمكن تعويضه بتناول في اللحوم ومنتجات الألبان.
المعادن التي تحتوي عليها خميرة البيرة
من خلال تجربتي مع حبوب خميرة البيرة Brewer’s Yeast وبسؤال الطبيب عرفت بعض المعادن الهامة التي تحتوي عليها.
- الكروم: يساعد الأنسولين في القيام بعمله في الجسم بالإضافة إلى رفع المناعة.
- البروتين: يساعد الجسم في تجديد الخلايا بأنواعها، ويساعد أيضًا في إفراز الهرمونات والإنزيمات.
- السيلينيوم: يساعد الغدة الدرقية في وظيفتها، بالإضافة إلى الحفاظ على عملية الأيض.
- البوتاسيوم: ينظم عمل السوائل في الجسم ووظائفها، بالإضافة على دعم الجهاز الأجهزة العضلية ولعصبية.
- الحديد: مهم لعدم الإصابة بفقر الدم وهو مكون أساسي في نقل الأكسجين.
- الزنك: داعم قوي للجهاز المناعي، يساهم في نمو خلايا الجسم.
- المغنيسيوم: يساهم في تنظيم التوافق العضلي العصبي، يدعم تجديد خلايا العظام، والحفاظ على عضلة القلب، كما يحافظ على معدل السكر في الدم.
اقرأ أيضًا: افضل 5 انواع مكملات المغنيسيوم
الآثار الجانبية لحبوب خميرة البيرة
من تجربتي مع حبوب خميرة البيرة فلم ألاحظ أي آثار جانبية، فعامةً هي من الحبوب الآمنة، لكن توجد بعض الآثار التي يُمكن أن تظهر فور استخدامها بانتظام.
- زيادة الغازات في البطن.
- آلام في الرأس.
- قد تتعارض مع بعض أدوية السكر ويجب اتباع إرشادات الطبيب قبل استخدامها.
- التداخل بينها وبين أدوية السكر مما يؤدي إلى هبوط مستويات السكر في الدم.
- قبل استخدامها يجب التأكد من عدم وجود حساسية لخميرة البيرة.
- لا يجب تناولها للمصاب بالأمراض الفطرية أو من يعاني بقرحة المعدة.
لا أنصح بتناول أيًا من المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب، فما يُجدي مع غيرك أكبر نفع يُمكنه أن يصيبك بمشكلات صحية خطيرة، لذا يجب استشارة الطبيب المختص أولًا.
