جرعة الزنك اليومية للأطفال

جرعة الزنك اليومية للأطفال تُساهم في مد الطفل بحاجته من العناصر المُهمة، حيث إن الجسم يحتاج إلى نسب مُعينة من العناصر الغذائية بشكل يومي.. ويُعد الزنك أحدها، والتي تعود على الطفل مُنذ مراحله الأولى بالكثير من الفوائد، ويُمكن الحصول عليها من مصادر مُختلفة، ويُمكنك التعرف على المُعدل اللازم من الزنك خلال موقع مكملات.

جرعة الزنك اليومية للأطفال

يُعتبر الزنك من أهم العناصر الغذائية المُهمة للجسم خاصة للأطفال؛ حيث يدعم الجسم ويوفر له الكثير من الفوائد الصحية كما يحميه من الإصابة بالكثير من الأمراض، وتتعدد مصادر الحصول على الزنك فيُمكن الحصول عليه من المصادر الطبيعية المُتنوعة.

كما يُمكن اللجوء إلى حبوب الزنك والمُكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة منه، ويقتضي ذلك معرفة ما هي جرعة الزنك اليومية للأطفال؟

فالنقص في الزنك أو الزيادة فيه قد يتسبب في الكثير من المشاكل والأضرار الصحية، لذا لا بُد من معرفة الكمية المُناسبة للحالة العُمرية للطفل والالتزام بها للحصول على فوائده وتفادي أضراره.

 اقرأ أيضًا: أين يوجد الزنك في الأعشاب

دواعي استخدام الزنك للأطفال

على الرغم من أن الزنك من العناصر المُهمة لكافة الفئات العُمرية، إلا أنه يُستخدم بنسبة أكبر في المراحل العُمرية الصغيرة، وذلك في حالات عدة بعد التحقق من جرعة الزنك اليومية للأطفال.

• في حالة الإصابة باضطرابات في عملية الإخراج “الإسهال الشديد”.
• إذا كان الطفل يُعاني من مشاكل صحية في الكبد.
• يُستخدم لتعزيز عمل الجهاز المناعي؛ حيث إن النقص في الزنك يُؤدي إلى زيادة التعرض إلى الأمراض المناعية، والعدوى البكتيرية.
• علاج نزلات البرد للأطفال الرُضع.
• فعالًا في الحد من الالتهابات الجلدية وآثار الحروق؛ من خلال استخدامه بشكل موضعي.
• يُستخدم في حالة الإصابة بالالتهابات؛ حيث يعمل على علاجها والحد منها.
• زيادة سرعة التئام الجروح.
• تعزيز النظر.

 اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين سي مع الزنك للجسم

أعراض نقص الزنك عند الأطفال

يرتبط تحديد جرعة الزنك اليومية للأطفال بمدى حاجة الطفل إلى الزنك، فقد يُعاني الطفل من نقص نسبته في الدم، وحتى يُمكن تحديد ذلك لا بُد من مُلاحظة بعض الأعراض على الطفل، وفي حالة ظهورها يجب إخضاعه لفحص ومدّه بالزنك بالوسائل المُتاحة.

• التعرض للأمراض المناعية وسرعة الإصابة بنزلات البرد.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• تساقط الشعر بنسبة كبيرة.
• اختلال عمل الجهاز الهضمي.
• الإسهال.
• التئام الجروح بصعوبة.
• بُطء عملية النمو.

فوائد الزنك للأطفال

تتعدد فوائد الزنك الصحية والتي يُمكن الحصول عليها من خلال تناول جرعة الزنك اليومية للأطفال، حيث إنه يُساعد في تعزيز عمل العديد من الأجهزة الحيوية في الجسم وتحسين الوظائف الحيوية لها.

كما أنه يحميه من الإصابة بالأمراض والمُشكلات الخطيرة، وهو من العناصر التي لا يُمكن الاستغناء عنها لما له من أهمية كبيرة للأطفال.

• يُساهم في عملية النمو، بتعزيز بناء الأنسجة وتنشيط إفراز الهرمونات والإنزيمات اللازمة لعمل الجسم.
• قد لا يكون لبن الأم كافيًا للحصول على الكفاية من الزنك مُنذ إتمام السبعة أشهر؛ فيتم اللجوء حينها إلى المُكملات والحبوب والمصادر الطبيعية.
• يعمل على تنظيم مُعدل النمو الطبيعي للطفل من حيث “الوزن والطول”.
• تعزيز الجهاز المناعي عند الأطفال؛ مما يحد من فرص الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي.
• يقي الطفل من أنواع كثيرة من العدوى.
• يساعد على نمو العظام وتقويتها؛ حيث إنه يتركب من نسبة من الكولاجين والذي يُعد مُهمًا لتعزيز صحة المفاصل والعظام والغضاريف.
• يُعد من العناصر المُهمة في عملية التمثيل الغذائي، الأمر الذي يمدّ الطفل بالكثير من الفوائد في حالة الحصول على الجرعات المُناسبة منه.
• تحسين الشهية، حيث إن النقص في الزنك يُسبب ضعف الشهية، الأمر الذي يؤثر على نمو الأطفال.
• يُسهم بشكل فعال في بناء البروتينات في الجسم، والأحماض النووية التي تُعد ضرورية في مراحل النمو.
• يُقاوم نمو الجذور الحرة والحد من إنتاج الجسم لها، وبالتالي يُقاوم التعرض إلى الإجهاد التأكسدي.. ووقاية الطفل من نمو الخلايا السرطانية والإصابة بالأورام السرطانية المُختلفة.

 اقرأ أيضًا: كم معدل الزنك الطبيعي بالجسم حسب الفئات العمرية

أضرار حبوب الزنك للأطفال

يُعد الزنك من العناصر المُهمة للأطفال والتي يجب الحصول عليها بشكل يومي؛ حيث إن نقصه يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية، والتي يُمكن الحد منها بالحرص على جرعة الزنك اليومية للأطفال.

لا تقتصر مشاكل الزنك في نقصه فقط؛ بل إن الإفراط في استخدامه وزيادة نسبته في الجسم، يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية للطفل؛ لذا من الضروري الالتزام بالجُرعة المُناسبة وفقًا لما حدده الطبيب.

• مشاكل في عملية الإخراج المُتمثلة في “الإسهال الشديد”.
• مشاكل في المعدة.
• عدم القُدرة على التذكر بشكل جيّد.
• ضعف الجهاز المناعي.
• الشعور بالكسل، وصعوبة الحركة.
• الشعور بآلام في البطن.
• الشعور الدائم بالغثيان والتقيؤ.
• زيادة فرص الإصابة بالعدوى.
• زيادة الرغبة في النوم.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• الإصابة بالالتهابات.
• ارتفاع درجة الحرارة والإصابة بالحمى بشكل مُتكرر.
• اختلال مُعدل الكوليسترول في الدم؛ فتزداد نسبة الضار منه مُسببًا المُشكلات الصحية الخطيرة.

يُعتبر الزنك أحد العناصر الغذائية المُهمة لجميع الفئات العُمرية والذي يعود بفائدة كبيرة على الجسم، ويُمكن الحصول عليه من مصادر مُتعددة؛ فيتواجد بكثرة في الخضروات والفواكه والمأكولات البحرية.