جرعة فيتامين د الأسبوعية

جرعة فيتامين د الأسبوعية تهم العديد من المستخدمين، وهو فيتامين ضروري للجسم يذوب في الدهون، كما يساعد على امتصاص عناصر مثل الكالسيوم والفوسفور، فيجب معرفة أن الكمية المناسبة من هذا الفيتامين مهم لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، ومن خلال موقع مكملات نتناول جميع الجرعات اللازمة.

جرعة فيتامين د الأسبوعية

يعبر المعدل الأسبوعي من جرعة فيتامين د عن الجرعة حسب التركيز والسن للحالة، كما أن هذا الموضوع كان مُثار جدل كبير في الوسط الطبي، لكن اتفق العلماء والأطباء على نسب محددة من الجرعات حسب سن المريض.

الجرعة الأسبوعية من فيتامين د (بالميكروجرام)	التركيز (بالوحدة الدولية)	السن
70	400	من سن يوم إلى 12 شهرًا
105	600	من عمر عام إلى 13 عام
105	600	من إلى 14إلى 18 عام
105	600	من 19إلى 70 عام
140	800	أكبر من 71 عام

اقرأ أيضًا: هل يتعارض فيتامين د مع الحديد

جرعة فيتامين د 50000 الأسبوعية

يختلف عقار فيتامين د عن باقي العقارات نظرًا للنسبة العالية التي يحتويها والتركيز العالي للوحدات.

في حالة المرضى المُشخصين بارتفاع معدلات فيتامين د بنسبة أقل من 20 نانوجرام / مل، يمكن تناول أقراص فيتامين د بتركيز 50000 مرة كل أسبوع.
يتم المداومة على العلاج لمدة ما بين 6 و8 أسابيع.
بعدها يمكن أخذ جرعة تتراوح بين 800 و2000 وحدة دولية يوميًا.
الهدف من الجرعة اليومية هو الحفاظ على مستويات فيتامين د حتى لا تقل عن 30 نانوجرام / مل.

مقياس نقص فيتامين د في الجسم

يعاني العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار من نقص فيتامين د، ويمكن اكتشاف نقص فيتامين د من خلال اختبارات الدم.

فهناك الكثير من المرضى يحاولون معرفة حقيقة إصابتهم بنقصان معدل فيتامين د في الدم، ويحدد الأطباء الزيادة أو النقص من خلال الاختبارات والفحوصات المتعلقة بالدم والتي تقيس مستويات 25 هيدروكسي فيتامين د.

المعدل الطبيعي: معدل فيتامين د يتراوح بين 20 و50 نانوجرام/ ملليلتر.
الارتفاع: في حالة ارتفاع المعدل عن 50 نانوجرام / ملليلتر.
النقص الحاد: انخفاض مستوى 12 نانوجرام / ملليلتر.
النقص المتوسط: أن تتراوح النسبة بين 12 – 20 نانوجرام / ملليلتر.

الآثار الجانبية لنقص فيتامين د

يعاني المرضى المصابون بنقص فيتامين د من العديد من الآثار الجانبية الحادة، وتزيد حدتها كلما زاد النقص وكلما زاد التقدم في العمر.. الإعياء والتعب الشديد والخمول الدائم وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.

زيادة احتمالية هشاشة ولين العظام بسبب قلة نسبة الكالسيوم الممتص في الجسم.
الضعف العام في انقباض وانبساط العضلات وآلام في الأربطة.
ضعف المناعة والعرضة لخطورة الإصابة بالأمراض.
ضعف عام في الجسم وآلام في العظام والمفاصل.
ظاهرة الخفقان التي تنتج عن الضغط المتزايد على القفص الصدري أو القصبة.
القلق وقلة النوم والتوتر الدائم وتشتت الذهن عدم القدرة على التركيز.
من أسباب وباء الكساح الذي يصيب الأطفال في المناطق الصناعية.
النقص يسبب آلام أسفل الظهر والعظام عامةً.
يسبب نقص فيتامين د في شحوب البشرة والتغيرات الجلدية وتساقط الشعر.
يشعر المريض بفقدان الشهية وما يتبعه من فقدان الوزن بشكل ملحوظ.

فوائد فيتامين د للجسم

تحتوي عقارات فيتامين د بتركيزاتها المختلفة على العديد من الفوائد لجسم الإنسان، لاسيما في حالة الالتزام بإرشادات الطبيب حيث يستفيد الجسم بالعديد من الفوائد الهامة لبناء العظام ورفع المناعة.

هام لعلاج الجسم من حالات قصور الغدة الدرقية.
يعمل على علاج تشتت الذهن والاضطرابات النفسية.
يساعد في حالة تناوله بانتظام في علاج أمراض الكلى.
يساهم في تنظيم ضربات القلب وتحسين الوظائف الحيوية.
يعطي المستخدم شعورًا بالقوة والنشاط، يزيل الخمول والتعب المستمر الناتج عن نقصه.
يستخدم في علاج نقص الكالسيوم وهشاشة ولين العظام على جانب علاج مرض الكساح.
له دور فعال في حماية الجسم من الكسور والإصابات الناتجة من ضعف العظام.
يقلل خطورة الإصابة ببعض السرطانات (سرطان الثدي والجلد).
له دور في علاج أمراض المناعة والوقاية من الأمراض المناعية.
يستخدم كمكمل غذائي يعوض نقص الفوسفات في الدم.

موانع استخدام أقراص فيتامين د؟

جرعة فيتامين د الأسبوعية لا يتم تناولها في بعض الحالات التي يحددها الطبيب، حتى لا تتسبب في مضاعفات خطيرة وآثار جانبية مزعجة، كما يمنع استخدام فيتامين د دون استشارة الطبيب المعالج.

زيادة مستويات الكالسيوم في الجسم بشكل كبير.
معدلات زائدة من فيتامين د في الدم.
في حالة عدم القدرة على امتصاص في الجسم.
ردود الأفعال التحسسية للكالسيوم أو فيتامين د أو المكونات الأخرى.

الآثار الجانبية لزيادة فيتامين د في الجسم

جرعة فيتامين د الأسبوعية يجب تناولها بالنسبة الدقيقة وتجنب الإفراط في تناولها كمكمل غذائي لاسيما في حالة تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.

اضطراب في البول والبراز مثل كثرة التبول والإمساك.
اضطراب وظائف القلب والوظائف الحيوية في الجسم.
التشتت الذهني وفقد الشهية ونقص في الوزن.
زيادة الكالسيوم تؤدي إلى تكون حصى الكلى.
الغثيان والقيء وضعف الجسم عامةً.

تختلف جرعة فيتامين د الأسبوعية باختلاف عدة عوامل، مثل السن وتركيز الجرعة والهدف من الاستخدام، لذلك يفضل أن يتم الاستخدام تحت إشراف الطبيب لاسيما عند كبار السن والحوامل.