جرعة فيتامين د 5000 للكبار تهم العديد من مستخدمي هذا العقار الهام كمكمل غذائي أو علاج في بعض الحالات، لما له من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية كثيرة، كما أنه ليس غالي الثمن مقارنةً بالخصائص العلاجية والغذائية العديدة التي يتضمها الكبسول الواحد، ومن خلال موقع مكملات نتناول جميع المعلومات المتعلقة بفيتامين د لتعم المعرفة.
جرعة فيتامين د 5000 للكبار
تحتوي هذه العبوة على 20 كبسولة بجرعة مكثفة من فيتامين د بتركيز 5000 وحدة في شكل قرص هلامي ناعم سهل البلع، ويضمن تحصيل الجسم لجميع الفوائد المطلوبة، كما أن فيتامين د له دور في تنظيم الوظائف الحيوية، فيعمل على نمو العظام بشكل منتظم عند الصغار والحد من الإصابة بالهشاشة عند الكبار ويبلغ سعر العبوة 29 ريال سعودي.
- ينصح الأطباء بجرعة فيتامين د بتركيز 5000 وحدة دولية للحالات التي تخطت سن البلوغ.
- في حالة النساء الحوامل ينصح بجرعة 4000 وحدة دولية لكي تكون آمنة عليهم.
- تلك الجرعات تتناسب مع متوسط وزن 70 كيلو جرام وتؤخذ تحت إشراف الطبيب.
- يمكن تناول هذه الجرعة يوميًا طوال العام، ماعدا الحالات التي تتعرض لمدة 20 دقيقة لأشعة الشمس كل أسبوع ثلاث مرات على الأقل.
- حسب تقارير الخبراء تهدف هذه الجرعة إلى تحقيق القيمة المثلى 25 (OH) D البالغة 60 نانوغرام / مل.
- تحافظ تلك الجرعات على النسبة اللازمة في الجسم وتدخل ضمن الجرعات الآمنة.
- إذا تم الحفاظ على تلك الجرعات لن تظهر أي مضاعفات أو آثار جانبية.
- يمكن تناول جرعة فيتامين د 5000 للكبار بهذه النسبة دون الحاجة إلى فحص الدم.
اقرأ أيضًا: افضل 5 أنواع حبوب فيتامين د (تعرف عليها الآن)
توصيات عند تناول فيتامين د 5000 للكبار
- يوصي الأطباء بتناول فيتامين د 5000 للكبار تحت إشراف الطبيب لأن له تأثير معقد.
- كما يفضل تناول الجرعة المذكورة ثم القيام باختبار 25 (OH) D بعد 3 أشهر.
- تظهر نتائج التحليل إيجابية بشكل كبير وترتفع مستويات فيتامين د إلى النطاق الأمثل.
- في حالة تناول فيتامين د 5000 بشكل منتظم كمكمل غذائي فيفضل تناول فيتامين د منخفض التركيز خاصوً إن كنت تعرض جسمك لأشعة الشمس.
- كما ينصح الأطباء الحالات التي تستخدمه لأغراض غذائية تناول 100 ميكروغرام من فيتامين ك 2 يوميًا.
- وذلك لضمان أن الكالسيوم الذي يمتصه الجسم من خلال فيتامين د لا يتم ترسيبه في الشرايين.
فوائد فيتامين د 5000 للكبار
استخدام فيتامين د 5000 للكبار له فوائد كثيرة لما تحتوي عليه هذه الحبوب خصائص علاجية وغذائية تساهم في نمو العظام بصورة صحيحة، وتساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم كما أن لها دور فعال في الحد من هشاشة العظام، علاوةً على فوائد نفسية وجسدية أخرى، لذلك يجد إقبالًا كبيرًا من المستخدمين حول العالم.
- تساهم تلك الحبوب في عملية امتصاص عنصر الكالسيوم أثناء الهضم وتثبيته على العظام لتقويتها، كما يساعد على علاج هشاشة العظام عند كبار السن.
- له دور فعال في علاج حالات الاكتئاب التي تظهر في المناطق الباردة التي تندر فيها أشعة الشمس.
- له دور هام في علاج أمراض الكلى، كما يساعد على تحسين وظائفها الحيوية.
- أثبتت الأبحاث العلمية أن فيتامين د يحد من انتشار بعض أنواع السرطانات في الجسم، مثل سرطان الثدي والجلد.
- يمكن استخدام فيتامين د 5000 كمكمل غذائي لعلاج نقص عنصر الفوسفات في الدم.
- يستخدم من قِبل العديد من الأطباء في حالات قصور الغدة الدرقية.
- نظرًا لندرة تواجده في الطعام اليومي ينصح بتناول باقراص فيتامين د 5000 لأن نقصه يشكل خطورة على صحة الجسم خاصة العظام والخمول والتعب بشكل عام.
- أثبتت الدراسات العلمية أن له العديد من الفوائد للبشرة والجلد.
- له دور في علاج أمراض المناعة الذاتية، ومقاومة العديد من الأمراض.
- جرعة فيتامين د 5000 للكبار بشكل منتظم تساهم في الحفاظ على النسبة التي يحتاجها الجسم عند أصحاب البشرة السمراء، بسبب عدم حصولهم على نسبة كافية منه من الشمس بسبب لون البشرة.
- يحمي الحوامل من الإصابة بلين العظام للجنين بعد الولادة.
- يستخدمه أطباء الأمراض الجلدية في علاج أمراض الصدفية.
اقرأ أيضًا: أضرار فيتامين د 50000
الآثار الجانبية لفيتامين د 5000 للكبار
أوصت الدراسات الطبية بضرورة الحفاظ على معدل فيتامين ما بين 40 و80 نانوغرام لكل ملليلتر، كما أن معدل 100 نانوغرام لكل ملليلتر قد تسبب الضرر، وزيادة نسبته في الجسم تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية الخطيرة.
- عندما تزيد معدلات عنصر الكالسيوم عن حاجة الجسم تتسبب في القيء، والغثيان، وآلام في المعدة.
- كما تصيب الجسم بالخمول والكسل والعطش وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية على أكمل وجه.
- تتسبب زيادة نسبة فيتامين د في آلام المعدة وضعف الشهية واضطرابات الهضم والإخراج المتقلب وكثرة التبول.
- على الرغم من أهمية فيتامين د في بناء العظام إلا أن الإفراط في الاستخدام يؤدي إلى نتيجة عكسية مثل ضعف الكتلة العظمية.
- من أخطار الإسراف في تناول حبوب فيتامين د 5000 للكبار الإصابة بالفشل الكلوى.
اقرأ أيضًا: طريقة استخدام فيتامين د
موانع استخدام أقراص فيتامين د 5000 للكبار
يحظر استخدام فيتامين د 5000 لعدة أسباب، كما لا ينصح لبعض الحالات المرضية وبعض مرضى الحساسية دون استشارة الطبيب المعالج.
- ارتفاع معدل عنصر الكالسيوم في الجسم.
- وجود رد فعل تحسسي لأي مكون من مكونات فيتامين د.
- وجود فيتامين د في الدم بنسبة طبيعية أو عالية.
جرعة فيتامين د 5000 للكبار يجب أن يتم تناولها بانتظام لأنها من أفضل المكملات الغذائية التي يسهل امتصاص في الجسم، كما تمد الجسم بالعديد من الفوائد.
