دوماً ما يشغل بالنا تساؤلات حول كيفية الحصول على شعر صحي ولامع وبراق، ثقتنا بأنفسنا تُستعاد مرة أخرى بالحصول على شعر مثالي لايعاني من أي مشكلة، إذ إن حلم الحصول على شعر جذاب لم يعد مُقتصر على النساء فقط ولكن هو حلم الرجال أيضاً خاصة الشباب، لذا سنجد أن حبوب زيت كبد الحوت هي سحر الطبيعة القادر على حل جميع مشاكل الشعر من تساقط وتكثيف وغيره.

ماهي حبوب زيت كبد الحوت؟

تحتوي حبوب زيت كبد الحوت على زيت كبد القد المُستخلص من كبد سمك القد، ويختلف عن زيوت السمك التي يتم استخلاصها من أنسجة أسماك المياه الباردة مثل سمك التونة وسمك الماكريل وسمك السلمون في احتوائه على بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د.

تتميز هذه الحبوب بأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية (EPA, DHA)، وتحتوي على نسب عالية من فيتامين د وفيتامين أ.

وقد تم استخدام كبد الحوت في العلاج في عام 1789 لعلاج الروماتيزم وفي أوائل الثلاثينات كان يستخدم لعلاج الأطفال من الكساح وجميع الأمراض المتعلقة بنقص فيتامين د.

تُعد حبوب زيت كبد الحوت مصدراً للمغذيات، وتوفر العديد من الخصائص العلاجية مثل علاج التهابات المفاصل، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وإصلاح الشعر التالف والبشرة والأظافر وكذلك الأسنان.

ماهي فوائد حبوب زيت كبد الحوت للشعر؟

لاشك أن صحة شعرنا تعتمد على توافر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر، ولابد من توافر البيئة المناسبة لتُحث الشعر على النمو بشكل صحي وفعال، إذ يتأثر الشعر بالعديد من العوامل مثل الهرمونات والعوامل الوراثية والضغط النفسي والضعف.

من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الشعر للنمو بشكل أفضل فيتامين أ وفيتامين د وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وبما أنها تتوافر جميعها في حبوب كبد الحوت، لذا تصبح هي الخيار الأفضل لحل مشاكل الشعر المختلفة.

١- حبوب كبد الحوت لتطويل الشعر:

تساعد حبوب كبد الحوت في تطويل الشعر بشكل فعال؛ لما تحتويه من نسب عالية من فيتامين أ، والذي تحتاجه جميع الخلايا لتنمو ومن ضمنها الشعر وهو أسرع الأنسجة نمواً في جسمنا.

كما أنها تحتوي على الأحماض الأمينية والتي توفر للشعر البروتينات والمواد الغذائية اللازمة لتطويل الشعر، وتُحفز الدورة الدموية في فروة الرأس والتي تساعد على نموه أسرع وبمعدل أعلى.

٢- حبوب كبد الحوت لتساقط الشعر:

غالباً ما يتساقط الشعر نتيجة الضعف أو العوامل الوراثية مثل الصلع الوراثي واضطراب الهرمونات، لأن حبوب زيت كبد الحوت غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.

لذا تناولها يمنع التهاب بصيلات الشعر؛ إذ يكون هذا الالتهاب سبباً مباشراً في سقوط شعركِ، كذلك توفر البروتينات والمغذيات المهمة لبصيلات الشعر؛ مما يحافظ على شعركِ من السقوط.

٣- حبوب كبد الحوت لتكثيف الشعر:

كثافة الشعر تمنحنا مظهر جذاب وصحي، ولكي نحصل عليها لابد من تناول حبوب كبد الحوت والتي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د، إذ إن نقص فيتامين د يؤدي إلى فقدان الشعر والإصابة بالثعلبة.

كما يعمل على زيادة كثافة الشعر عن طريق تحفيز نمو بصيلات جديدة من خلال المسامات الصغيرة المتواجدة بفروة الرأس، وبذلك يبدأ الشعر الجديد في النمو.

٤- حبوب كبد الحوت لشعر صحي ولامع:

لا شك أن حبوب كبد الحوت غنية بفيتامين أ، والذي يساهم في تكوين مادة الزهم التي تعمل على ترطيب شعركِ مما يجعله يتمتع بمظهر صحي ولامع، وذلك عن طريق تحفيز الغدد الدهنية على تكوين هذه المادة.

كيفية استخدام حبوب زيت كبد الحوت للشعر:

تتميز حبوب كبد سمك القد بتأثيرها المرطب لشعرك، لذا يمكنكِ تناولها عن طريق الفم، ولكن يمكنكِ أيضاً استخدام محتوى الكبسولات مباشرة على الشعر، ونظراً لرائحته السمكية النفاذة يُفضل استخدام زيت كبد سمك القد ضمن خلطات طبيعية.

خلطة حبوب زيت كبد الحوت للشعر:

ومن أهم الخلطات الطبيعية المرطبة للشعر والتي تُستخدم على الشعر قبل غسله وتُحضر كالآتي:

  • افتحي كبسولتين من زيت كبد الحوت.
  • امزجي معهم ملعقتين كبيرتين من نوع الزيت المفضل لديكِ مثل زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، وإن لم تخلطي المحتوى مع زيوت أخرى، يجب أن تستخدمي محتويات أربع كبسولات.
  • ضعي المزيج على شعركِ لمدة نصف ساعة ثم اغسليه جيداً.
  • يمكنك إضافة محتوى كبسولة من زيت كبد الحوت إلى زبدة الشيا الخاصة بكِ.

يُمكنك أيضاً تحضير البلسم الخاص بكِ من خلال زيت كبد الحوت وذلك باتباع الخطوات التالية:

  • افتحي أربع كبسولات من زيت كبد الحوت.
  • امزجي معهم ملعقتين من المايونيز أو الأفوكادو المهروسة.
  • ضيفي إلى المزيج قطرات من الزيت العطري المفضل لديكِ مثل زيت اللافندر( الخزامى).
  • ضعي المزيج على شعركِ لمدة ثلاث ساعات أو أكثر، ثم اغسليه بالماء البارد جيداً.

ماهي اضرار حبوب زيت كبد الحوت؟

على الرغم من أن زيت كبد سمك القد آمن تماماً للبالغين والأطفال عند تناوله عن طريق الفم، لكن يُسبب بعض الآثار الجانبية مثل رائحة الفم الكريهة، والتجشؤ مع رائحة سمكية غير محببة، وحرقة المعدة، والإسهال ، وكذلك الغثيان؛ لكن يمكنكِ تجنب هذه الآثار بتناوله خلال الوجبات.

عن تناولكِ جرعات زائدة من حبوب زيت كبد سمك القد؛ ستعوق تجلط الدم؛ مما يؤدي إلى حدوث النزيف، وأيضاً تراكم كميات مرتفعة من فيتامين أ وفيتامين د في الجسم مما يؤدي إلى حدوث السُمية.

احتياطات يجب اتباعها عند تناول حبوب زيت كبد الحوت

  • الحمل والرضاعة: ليس هناك ضررعند تناول حبوب زيت كبد الحوت ضمن الجرعات الموصي بتناولها يومياً من فيتامين أ وفيتامين د، وبالنسبة للحوامل والمرضعات لايفضل أن يتناولن زيت كبد سمك القد (زيت كبد الحوت) الذي يحتوي على أكثر من 3000 ميكروجرام من فيتامين أ، و100 وحدة دولية من فيتامين د.
  • مرضى ارتفاع ضغط الدم: يؤثر تناول حبوب كبد الحوت على مستوى ضغط الدم، إذ يمكنه خفضه، لذا يجب أن تنتبهي إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم وتتناولين الأدوية للعلاج فلا يمكنكِ استخدام حبوب كبد سمك القد لما له من تاثير سلبي على ضغط الدم.
  • مرضى السكري: قد يتواجد هناك بعض الشكوك حول تسبب حبوب زيت كبد الحوت في ارتفاع نسبة السكر في الدم، ولكن لاتوجد أبحاث علمية تدعم هذه الشكوك.

الأدوية التي يجب تجنبها عند تناول حبوب زيت كبد الحوت:

تجنبي تناول حبوب كبد الحوت مع الأدوية الخافضة للضغط؛ إذ تقلل من ضغط الدم، ومن هذه الأدوية:

  • الكابتوبريل (الكابوتن)
  • الإينالابريل (فاسوتيك)
  • لوسارتان (كوزار)
  • فالسارتان (ديوفان)
  • الديلتيازيم (كارديازيم)
  • الأملوديبين (نورفاسك)
  • الهيدروكلوروثيازيد (هايدرودوريل)
  • فوروسيميد (لازكس)

تجنبي أيضا تناول حبوب كبد سمك القد (حبوب زيت كبد الحوت) مع مضادات التخثر، وذلك لما لها من تأثير على معدل تجلط الدم؛ إذ إن تناولها يُبطيء من تخثر الدم، ومن الأدوية التي تبطيء من تخثر الدم:

  • الأسبرين
  • كلوبيدوجرل (بلافكس)
  • ديكلوفيناك (فولتارين، كاتافلام)
  • ايبوبروفين (أدفيل، موترين)
  • نابروكسين (أنابروكس، نابروسين، آخرون)
  • دالتيبارين (فراجمين)
  • إنوكسابارين (لوفينوكس)
  • هيبارين
  • ارفارين (كومادين)

المراجع:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php
 تمت مراجعته طبياً بواسطة Debra Rose Wilson ، دكتوراه ، MSN ، R.N ، IBCLC ، AHN-BC ، CHT في 5 فبراير 2018 – كتبها Megan Ware، RDN، L.D.

https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth#section1
 كتبها كايلا ماكدونيل ، RD في 6 أغسطس 2016

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1040/cod-liver-oil

اقرأ المزيد: