علاج نقص مخزون الحديد عند الأطفال يكمُن في تناول بعض الأطعمة والفواكه، حيث إن نقص هذا العنصر في الجسم من أكثر الأشياء التي يعاني منها الأطفال وتتسبب لهم في أعراض سيئة للغاية، وينصح الأطباء بضرورة علاج هذه الحالة قبل أن تتفاقم حِدة الأعراض، وهو ما يوفره لنا موقع مُكملات.
علاج نقص مخزون الحديد عند الأطفال
مشكلة نقص مخزون الحديد من أكثر المشكلات التي تنتاب الأطفال، وتتسبب لهم في أمراض عديدة، وخاصةً أمراض فقر الدم، ومن الجدير بالذكر أن الجسم يحتاج إلى كميات مُعينة من الحديد؛ ليستكمل دورة حياته بشكل طبيعي.
1- الخضروات الورقية
ينصح الأطباء بضرورة إدراج الخضروات الورقية في النظام الغذائي الذي يتبعه الطفل، وخاصةً في أطباق السلطة لِما له من فوائد كبيرة على صحتهم، وقدرتها في تعويض النقص الحادث بعنصر الحديد بالجسم.
- السبانخ.
- الخس.
- الكرنب.
- الجرجير.
- أوراق الكزبرة.
- النعناع.
اقرأ أيضًا: الحديد للاطفال: فوائد، أضرار، أفضل أنواع، جرعة، طريقة إعطاء
2- البقوليات الجافة
تُعد البقوليات بمثابة علاج نقص مخزون الحديد عند الأطفال قوي وفعّال بشكل كبير جدًا؛ لاحتوائها على نسبة وفيرة من عنصر الحديد.
- الفاصوليا السوداء.
- البازلاء.
- الفاصوليا.
- الحمص.
- العدس.
- فول الصويا.
3- اللحوم والدواجن
لا شك أن إدراج اللحوم والدواجن في النظام الغذائي الخاص بالطفل من أكثر الأشياء التي تعمل على تعزيز صحته وحمايته من الأمراض، ولا سيما الأمراض المتعلقة بنقص مخزون الحديد، ولكن يجب الوضع في الاعتبار أن تكون تلك اللحوم خالية تمامًا من الدهون.
علاوةً على دورها في تعويض نقص الحديد فهي أيضًا مصدرًا أساسيًا لمد الجسم بما يحتاجه من البروتين، وخاصةً الكبد واللحم البقري.
4- الفاكهة المجففة
من المعروف عن الفواكه قدرتها في تعزيز صحة الجسم، وخاصةً أجسام الأطفال؛ الأمر الذي جعل أغلب الأطباء ينصحون بضرورة تناولها للحالات التي تعاني من نقص مخزون الحديد، ولكن يجب الوضع في الاعتبار أن يتم الاعتماد على حفنات معتدلة بين الوجبات، أو الاعتماد عليها كوجبة خفيفة.
- التين.
- البرقوق.
- التمر.
- الزبيب.
5- المأكولات البحرية
أغلب الأطفال لا يروق لهم تناول المأكولات البحرية؛ الأمر الذي يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بنقص مخزون الحديد في الجسم، ولكن أثبتت الدراسات أن هذه المأكولات تُعد أفضل علاج نقص مخزون الحديد عند الأطفال، علاوةً على ذلك فهي تمد الجسم بعنصري السيلينيوم واليود.
- الأسماك.
- الجمبري.
- المحار.
أسباب نقص عنصر الحديد بالجسم
قبل البحث عن علاج نقص مخزون الحديد عند الأطفال، من الضروري معرفة أسباب نقصه، ومن ثم العمل على علاج هذه الأسباب.
- سوء التغذية، وذلك للاعتماد على الوجبات السريعة.
- غياب الأطعمة التي تحتوي على الحديد من النظام الغذائي.
- الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
- تناول كميات وفيرة من منتجات الألبان والحليب؛ حيث يتسبب ذلك في رفع نسبة الكالسيوم والذي يقوم بدوره في تقليل امتصاص عنصر الحديد من الجسم.
- معاناة الأم من الأنيميا في فترة الرضاعة يزيد من احتمالية إصابة الطفل بنقص عنصر الحديد.
أعراض نقص الحديد عند الأطفال
هناك أعراض كثيرة تنتاب الطفل الذي يعاني من فتور في نسبة الحديد بالجسم، والتي يجب على الأمهات ملاحظتها حتى لا تتفاقم حِدتها وتزيد من احتمالية الإصابة بأمراض أخرى خطيرة.
- اضطراب في النمو.
- تغير كبير في درجة حرارة الجسم.
- فقدان الشهية.
- شحوب الوجه.
- الضعف العام.
- اضطرابات القلب.
- الصداع المُزمن.
- الإصابات بالالتهابات المتكررة.
- فقدان الشهية.
- الشعور بالإعياء.
- مشاكل سلوكية.
- الدوخة.
- اضطرابات التنفس.
- الانجذاب إلى أشياء غريبة وتناولها مثل الطلاء، والتراب، النشاء.
اقرأ أيضًا: 5 افضل مكملات الحديد للأطفال
مضاعفات نقص الحديد في الجسم
إن نقص عنصر الحديد في جسم الأطفال واحدًا من الأمور الخطيرة التي تُنذر بحدوث مضاعفات سيئة للغاية، وفي حال الإهمال في علاج هذا الفتور يؤدي هذا إلى الإصابة بعدة مضاعفات.
- الإصابة بمشكلات متعلقة بالإدراك والذاكرة.
- الدخول في حالة من الاكتئاب.
- الإصابة بالعدوى المتكررة؛ لانخفاض مناعة الجسم.
- فقد القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
- ألم شديد في منطقة الصدر.
- الشعور ببرودة شديدة في الأطراف.
- تشققات الشفاه واللثة.
- الخمول والنوم لعدد ساعات طويلة، وانعدام القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
- مشكلات تتعلق بقدرة القلب على ضخ الدم، والإصابة بتضخم عضلة القلب.
الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد
من المعروف أن الأطفال هم أكثر الفئات عرضة للإصابة بنقص مخزون الحديد في الجسم، ولكن لا يمكن تطبيق هذه القاعدة على جميع الأطفال؛ حيث هناك فئات مُعينة هي أكثر عرضة لهذه الإصابة.
- الأطفال الذين يعانون من السِمنة المفرطة.
- منَّ تتراوح أعمارهم من عام إلى 5 أعوام.
- الأطفال الذين يولدون قبل الشهر التاسع من الحمل.
- منَّ يتناولون أطعمة تحتوي على نسب مرتفعة من الرصاص.
- الذين يداومون على تناول الحليب الصناعي فضلًا عن الرضاعة الطبيعية.
- منَّ يتناولون حليب الماعز والأبقار قبل أن يتموا عام.
- ذوي الوزن المنخفض وقت الولادة.
- الأطفال الذين يعانون من مشكلات صحية، وخاصة منَّ يعانون مِن الأمراض المُزمنة.
الكميات الموصى بها من الحديد للأطفال
ينصح الأطباء الأمهات بضرورة حساب نسبة الحديد التي تحتاجها أجسامهم؛ حتى لا يؤثر نقصه على صحتهم، ويتم تقسيم حاجة الجسم من الحديد وفقًا لعُمر الطفل.
| عُمر الطفل | نسبة الحديد الموصى بها في اليوم (ملجم) |
| من 7 إلى 12 شهر | 11 |
| من سنة إلى 3 سنوات | 7 |
| من 4 إلى 8 سنوات | 10 |
| من 9 إلى 13 سنة | 8 |
| من 14 إلى 18 | 11 |
اقرأ أيضًا: حبوب الحديد للشعر: فوائد ، أفضل الأنواع ، طريقة الاستخدام..
تشخيص نقص مخزون الحديد
إن كان الطفل يُعاني من الأعراض السالف ذكرها، فإن ذلك يشير إلى إصابته بنقص مخزون الحديد، وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب لبعض الفحوصات الطبية للتأكد من الإصابة.
- فحص التغيرات الخاصة بالجهاز الهضمي.
- فحوصات البول والبراز للتأكد من احتوائها على دماء.
بالرغم من أن الأطعمة تعتبر حلًا فعّال لمشكلة نقص الحديد، إلا أن أغلب الأطباء قد يلجئون إلى وصف مُكملات الحديد للأطفال في الحالات المتأخرة، أو منَّ يعانون من ضعف الشهية.
