الصحة الجنسية تعد من الجوانب الهامة في حياة الإنسان حيث تؤثر على كافة جوانب حياته الأخرى، وأصبح الاهتمام بالفيتامينات التى تدعم الصحة الجنسية للرجل والمرأة أمر ضروري في الفترة الراهنة بسبب ظروف الحياة التى تحتم على الإنسان إهمال بعض العادات الصحية التى تؤثر على صحته الجنسية في النهاية.
لذلك سنناقش اليوم علاقة فيتامين ب١٢ بالجنس.
فيتامين ب١٢ والجنس:
للحفاظ على صحتك الجنسية يتوجب عليك اتباع نظام غذائي جيد و الاهتمام بتناول فيتامينات ومعادن لتحصل على صحة جيدة و جسد أكثر نشاطا في الأداء العام وفيما يتعلق بقوة جسمك و رغبتك وقدرتك الجنسية.
فيتامين ب12 من أهم الفيتامينات التي تدعم صحتك الجنسية وعدم حصولك على القدر الكافي منه يؤثر مباشرة على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي والقدرة الجنسية للرجل والمرأة.
فيتامين ب12 يساعد الخلايا العصبية في الجسم لأداء عملها بكفاءة ويحسن من خلايا الدم ويحمى من فقر الدم ويساعد على تكوين الحمض النووي، المادة الوراثية في جميع الخلايا.
يعزز فيتامين ب١٢ من الرغبة الجنسية من خلال الحفاظ على الحالة المزاجية.
يحافظ فيتامين ب12 على مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال والهرمونات عامة عند النساء.
يحمي من الاكتئاب مما يساهم في استقرار الحالة المزاجية و بالتالى يؤثر تأثير إيجابي على الصحة الجنسية.
يساعد على تقوية الانتصاب للرجال من خلال ارسال الاشارات العصبية من المخ.
يزيد من تدفق الدم للأعضاء التناسلية مما يعزز خصوبتها وقوتها.
فيتامين ب 12 يمكن أيضا أن يجعل الجنس أطول وأكثر متعة وأفضل.
كيف يؤثر نقص فيتامين ب١٢ على الجنس ؟
نقص فيتامين ب١٢ قد يؤدي إلى أمراض القلب وفقر الدم مما يؤدي إلى ضعف الجسم وعدم قدرته على أداء العلاقة الجنسية بشكل جيد.
نقص فيتامين ب١٢ يضعف الأعصاب ويقلل الإشارات العصبية من المخ إلى الخلايا مما يقلل من قوة الانتصاب عند الرجال و بالتالى عدم إتمام العلاقة الجنسية.
قد يؤدي نقص فيتامين ب ١٢ الي سرعة القذف عند الرجال.
يؤثر نقص فيتامين ب١٢ على الحالة المزاجية مما يؤثر سلبيا على العلاقة الجنسية واكتمالها بصورة مرضية.
نقص فيتامين ب ١٢ يؤدى الى اعراض ضعف ووهن لذلك يصبح من الصعب القيام بالعلاقة الجنسية.
فوائد فيتامين b12 فيما يخص الجنس عند الرجال :
يحتاج جسم الرجل فيتامين ب١٢ لكي يساعد على زيادة القوة والقدرة بصورة عامة في المهام اليومية وبصورة خاصة في العلاقة الجنسية.
فيتامين b12 يعالج بعض الحالات الخفيفة من الضعف الجنسي الناتج عن ضعف الجسم.
فيتامين ب 12 يحسن قدرة الدماغ على إرسال الإشارات العصبية من الجهاز العصبي إلى جميع أجزاء الجسم و القضيب فيما يزيد من قوة الانتصاب.
يساعد فيتامين ب 12 في ضبط الهرمونات الجنسية والهرمونات الذكورية وخاصة هرمون التستوسترون عند الرجال والذي يساعد على زيادة القدرة والرغبة الجنسية عند الرجال.
فيتامين ب12 يزيد من الرغبة الجنسية لأنه يحسن الحالة المزاجية ويقلل من أعراض الاكتئاب.
يزيد فيتامين ب 12 عدد الحيوانات المنوية وحركتها مما يساعد وصولها للبويضة.
يقوم الأطباء بوصف فيتامين ب١٢ كعلاج مساعد فى حالات دوالي الخصية وبعض حالات الضعف الجنسي الناتج عن ضعف الجسم.
يحسن فيتامين ب١٢ وظائف الجهاز العصبي مما يجعل له تأثير إيجابي وهام في قدرة الرجل الجنسية وزيادة قدرته الجنسية.
فوائد فيتامين ب12 للجنس عند النساء :
يزيد من الطاقة ويقلل من التعب مما يدعم القدرة والرغبة الجنسية عند النساء.
يحسن الحالة المزاجية و يقلل من التقلبات المزاجية التى تحدث للمرأة نتيجة تقلب الهرمونات مما يجعل الجسم في حالة افضل مما يساعد على القيام بالعلاقة الجنسية بشكل أفضل.
يعمل على تنشيط المبايض لدى النساء .
ينظم الدورة الدموية للنساء مما يزيد من صحتها وحيويتها.
ما هو تأثير فيتامين b12 على الصحة الإنجابية ؟
يقوم فيتامين ب١٢ بدعم الصحة العامة للجسم للرجل والمرأة و يحافظ على نسب الهرمونات الطبيعية عامة في الجسم وخاصة الهرمونات المسئولة عن الجنس وبالإضافة لذلك فإنه يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية للرجل وكذلك ينشط المبايض عند المرأة مما يجعل له تاثير ايجابي على الصحة الإنجابية.
كما ان له دور فعال في صحة المرأة في فترة الحمل وكذلك الحفاظ على الجنين من العيوب الخلقية ونموه بصورة طبيعية وبصحة جيدة.
كيف تحصل على فيتامين ب١٢ ؟
تحصل على فيتامين ب ١٢ من خلال المواد الغذائية الغنية بفيتامين b12 مثل الحبوب الكاملة والبيض ومنتجات الألبان والمنتجات الحيوانية والبقوليات والمكسرات والخضروات الورقية والفواكه.
او من خلال الفيتامينات والمكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين ب١٢.
بعض الارشادات اذا اردت دعم صحتك الجنسية عن طريق جرعات فيتامين ب ١٢:
- قد يساعد فيتامين ب١٢ وحده في حالات الضعف الجنسي البسيطة لكن في الحالات الأكثر حدة فإنه يتوجب عليك معرفة السبب أولا.
- يتوجب عليك الحفاظ على نظامك الغذائي الصحي بجانب الفيتامينات والمكملات الغذائية.
- يجب استشارة طبيبك وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة.
- الحصول على الفيتامينات من مصدر موثوق .
- الالتزام بالجرعة الموصى بها لك.
