تعددت أنواع وأشكال البكتيريا النافعة في الآونة الأخيرة، ومع زيادة الطلب عليها؛ زاد اهتمام الشركات بها، سنتعرف في هذا المقال على أفضل أنواع البروبيوتيك التي يمكنك استخدامها، للوصول إلى الاستفادة القصوى منها.
افضل انواع مكملات البروبيوتيك
1- لصحة الأمعاء: Culturelle Daily Probiotic
تُعد هذه الكبسولات من المنتجات المُجربة في تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي.
لماذا اخترناه؟
يجب عليك أن تتولى زمام جهازك الهضمي، وألا تتركه عرضه لهجوم البكتيريا الضارة، ولذا يجب عليك أن تدعمه بجيوش البكتيريا النافعة يومياً، وهذا ماتوفره لك هذه الكبسولات، التي تحتوي 10 بليون وحدة حية من مستعمرات (Lactobacillus rhamnosus GG (LGG.
وتعمل تلك المستعمرات في جسمك بشكل طبيعي، ولا تسبب أي تفاعلات حساسية أو آثار جانبية ومن أهم ما يميزها:
• تحافظ على التوازن بين البكتيريا الضارة والنافعة في جهازك الهضمي.
• تقلل من الغازات والانتفاخات والإسهال.
• تقلل تأثرك بمشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالسفر.
السلامة:
تضمن لك الشركة المنتجة لهذا النوع من البروبيوتيك نقاء وفاعلية بنسبة 100% طوال فترة الحياة؛ طالما يتم تخزينها بالشكل الصحيح.
وهي من العلامات التجارية رقم 1، والتي ينصح بها الصيادلة.
ويفي هذا المنتج بجميع إرشادات منظمة الصحة والغذاء العالمية المتعلقة بخلو منتجات البروبيوتيك من مادة الجلوتين.
كما يخلو المنتج من منتجات الألبان، ويحتوي على كمية ضئيلة جداً من السكروز ذو السعرات الحرارية المنخفضة لتحسين الطعم والتي تكاد تكون منعدمة، ولا يحتوي المنتج على أي أصباغ صناعية.
ولضمان سلامة المنتج فإنه يوجد في أكياس منفوخة مغلقة بإحكام.
طريقة الاستخدام:
تختلف الجرعة والاستخدام لهذا المنتج باختلاف الغرض من استخدامه، ففي حال استخدامه للحفاظ على صحة جهازك الهضمي؛ تناول كبسولة واحدة يومياً، وللحصول على نتائج مُثلى؛ يُفضل الاستخدام اليومي المستمر.
أما في حال استخدامه لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المرئ وغيرها؛ فيفضل استخدامها مرتين يومياً، واحدة صباحاً وأخرى مساءاً، لحين زوال الأعراض.
وللتغلب على ارتباكات الجهاز الهضمي المرتبطة بالسفر، تناول كبسولة صباحاً ومساءاً طوال فترة السفر.
المكونات:
تحتوي Culturelle على 100% من بكتيريا عصيات الرامينوس اللبنية بتركيز 10 مليار من هذه الكائنات الدقيقة، وبعض الإضافات مثل هيدروكسي بروبيل ميثيل سيلولوز، سكروز، مالتوديكسترين، أسكوربات الصديوم، وسترات الماغنسيوم النباتية، وثاني أكسيد السليكون، وثاني أكسيد التيتانيوم، وجميعها مواد آمنة مُصرح بها من منظمة الصحة.
معلومات عن الشركة:
شركة Culturelle من الشركات الرائدة في صناعة البروبيوتيك، ومنتجاتها طبيعية 100%، خالية من الجلوتين، ومشتقات الألبان، والصويا.
وهي من الماركات المميزة في صنعة البروبيوتيك، ويوصي بمنتجاتها العديد من أطباء الأطفال، والصيادلة.
تتبع معايير منظمة الصحة العالمية FDA ، من حيث خلوها من الجلوتين، والمواد الصناعية.
تحتوي منتجات شركة Culturelle على أكثر أنواع البكتيريا النافعة، والتي أُجريت عليها العديد من الدراسات والأبحاث السريرية، لضمان جودتها وفاعليتها.
سلبيات المُنتج:
لا توجد آثار جانبية خطيرة لمنتج ولكن قد تشعر بانتفاخ خفيف عند تناوله لأول مرة، مع احتمال وجود غازات، وتزول كل هذه الأعراض مع استمرار الاستخدام.
2- لتقوية جهاز المناعة: Renew life Ultimate Flora
يُعد منتج Renewlife من المنتجات الممتازة في رفع كفاءة الجهاز المناعي، وزيادة قدرته على مجابهة الكثير من الالتهابات والعدوى.
لماذا اخترناه؟
- يحتوي هذا المنتج على أكثر من 50 بليون خلية من البكتيريا النافعة، ل 12 سلالة من البروبيوتيك.
- يُحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وحفظ التوازن الطبيعي به، بالإضافة إلى تعزيز عمل الجهاز المناعي.
- خالٍ من مادة الجلوتين، ومنتجات الألبان، والصويا.
- يساعدك Renewlife على تجديد الطاقة والحيوية، ويزيد الشعور بالخفة والنشاط.
- صُنعت كبسولات Renewlife خصيصاً لتعمل في الأمعاء، حيث تقاوم حمض المعدة، وبالتالي تحافظ على فاعليتها.
المكونات:
- تحتوي على نوعين من البكتيريا النافعة Bifidobacterium بتركيز مرتفع يصل إلى 30 بليون CFU.
- تحتوي على نوعين من بكتيريا Lactobacillus النافعة بتركيز 20 بليون CFU.
السلامة:
- تُعتبر منتجات Renewlife من المنتجات الرائدة في مجال البكتيريا النافعة، لأكثر من 20 عاماً.
- تضمن الشركة جودة ونقاء وقوة خلال فترة عمر المنتج.
- تحتوي الكبسولات على مواد مُصرح بها من منظمات الصحة العالمية، وخالية من مواد الجلوتين، ومنتجات الألبان والصويا.
- خالية من الجلوتين، ومشتقات الجليب، والمواد الحافظة الصناعية.
طريقة الاستخدام:
يُمكنك تناول كبسولة واحدة يومياً من Renewlife للحصول على أفضل النتائج، حيث يحتوي المنتج على تركيزات عالية من البكتيريا النافعة، ويمكنك تناولها مع الطعام أو بدونه.
وفي حال كنت حامل أو مُرضعة، أو تعاني من بعض الأمراض فيجب استشارة الطبيب أولا قبل استخدام هذا المُنتج أو غيره.
معلومات عن الشركة:
شركة Renew Life من الشركات الرائدة في صناعة المنتجات الطبيعية.
تعتمد سياسة الشركة على ضمان الجودة والنقاء والفاعلية لعملائها، وذلك من خلال الفحوصات المستمرة لمنتجاتها خلال مراحل التصنيع المختلفة، فتمر المنتجات بفحوصات دائمة للمواد الخام، واثناء، وبعد التصنيع.
لا تستخدم شركة Renew Life أى مواد صناعية أو مواد حافظة في منتجاتها، فجميعها طبيعي100%.
بدأت الشركة عملها منذ أكثر من 20 عاماً، وتعد الشركة رقم 2 في الولايات المتحدة في صناعة البروبيوتيك.
3- للنساء: Garden of life’s for women
صُنع هذا المنتج خصيصاً لتعزيز صحة المرأة والحفاظ عليه، حيث يعمل على أكثر من محور، فهو يحافظ على توازن الجهاز الهضمي، ويساعد المهبل في التخلص من البكتيريا الضارة، كما يساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي.
لماذا اخترناه؟
لمُنتج Garden of life العديد من المزايا، والتي تجعله اختيارك الأول إذا كنت تبحثين عن حبوب البكتيريا النافعة الأفضل لصحتك ومنها:
- يحتوي هذا المنتج على 50 مليار وحدة من البكتيريا النافعة، كما يحتوي على أكثر من 16 سلالة مختلفة من البروبيوتيك، مما يجعله أكثر فائدة لصحتك.
- يحتوي على سلالات من البكتيريا غير معدلة وراثياً مما يجعله أكثر أماناً على صحتك.
- يستهدف عمله أكثر من جهاز في آن واحد، فهو يعمل على الجهاز الهضمي والمناعي وكذلك المهبل.
- خالٍ من مادة الجلوتين غير المصرح بها، ولا يحتوي على أي من متجات الألبان، أو منتجات فول الصويا.
- مُنتج نباتي.
- لا تتأثر فاعليته بالتخزين لفترات طويلة.
المكونات:
- يحتوي على سلالات L.fermentum، L.reuteri، بالإضاقة إلى سلالات ال Bifidobacterium.
- يحتوي على مزيج من الألياف البريبايوتية العضوية.
- ألياف أكاسياعضوية، وبطاطس عضوية.
وجميعها مواد مصرح بها.
طريقة الاستخدام:
تناولي كبسولة واحدة من هذا المنتج يومياً، مع الأكل أو بدونه، كما يمكنك إفراغ محتويات الكبسولة في الماء أو العصير وتناوله، دون التأثير على فاعلية البكتيريا النافعة الموجودة بها.
ولا يُنصح بتناول كبسولات Garden of life للأطفال، كما يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام هذا النوع من البروبيوتيك أو غيره، في حال كنت حامل أو مرضعة أو تعاني من بعض الأمراض الأخرى.
السلامة:
هذا المُنتج فعال وآمن طوال فترة العمر، وتتعهد الشركة المنتجة بالحفاظ على معايير تخزين تتبع الجودة العالمية، حفاظاً على جودة وسلامة المنتج.
ويعد هذا المنتج من المنتجات المُجربة ذات السمعة الطيبة، التي نالت رضا الكثير من العملاء.
ولضمان الجودة يتم تركيب المنتج بواسطة خبير صحة الأمريكي، وخبير الأعصاب الحائز على الزمالة د. بيرلموتر، وقام بتجربة العديد من الأنواع والسلالات لاختيار أفضل الأنواع التي تحتفظ بفاعليتها لفترات طويلة، ولا تتأثر بحمض المعدة.
معلومات عن الشركة المُنتجة:
شركة Garden Of Life هي العلامة التجارية رقم 1 في الولايات المتحدة في صناعة المنتجات الطبيعية والبروبيوتيك.
تُصنع الشركة العديد من المنتجات مثل الفيتامينات، والبروبيوتيك، وبودرة البروتين، وكذلك المنتجات الغذائية.
أكثر ما يهم الشركة هو صحتك، فلا تعتمد بشكل أو آخر على المنتجات الصناعية.
الشركة حاصلة على العديد من شهادات الجودة والضمان، لضمان خلو منتجاتها من أي مواد حافظة، أو صناعية، أو مكسبات لون، وعدم تعرض منتجاتها لأي مبيدات أو سماد عضوي، ومن تلك الشهادات:
- الاعتماد من قبل وزارة الزراعة الأمريكية (Non GMO).
- اعتماد من منظمة اعتماد المنتجات الخالية من الجلوتين (Certified Gluten Free).
- اعتماد بأن المنتجات نباتية المصدر(Certified vegan).
سلبيات المُنتج:
- لا يوجد.
4- للقولون: Garden of Life Colon Care:
إذا كنت تعاني من التهابات القولون، فعلى الأغلب أنك تبحث عن حل مريح بعيداً عن الأدوية التقليدية، وGarden of Life Colon Care من أفضل منتجات البروبيوتيك للعناية بالقولون.
لماذا اخترناه؟
يتميز هذا المنتج بما يلي:
- يحتوي على 33 صنف من البكتيريا النافعة، مما يضمن لك الاستفادة القصوى.
- يعزز الحركة المنتظمة للقولون والأمعاء، فيساعد على حركة الطعام وتقليل الانتفاخات غير المريحة.
- غني بسلالات جيدة ومجربة من البروبيوتيك مثل البفيدو Bifidobacterium.
- يحتوي على تركيز عالي من البكتيريا النافعة يصل إلى 50 مليار CFU.
- لا يحتوي على سلالات بكتيريا نافعة معُدلة وراثياً.
- يُحافظ على فاعليته رغم فترات التخزين الطويلة.
- خالٍ من مادة الجلوتين ومعتمد من قبل NSF .
- بالإضافة لأنه يساعد في الحفاظ على صحة القولون، والتخلص من الفضلات، فإنه يعزز من صحة الجهاز المناعي أيضاً.
طريقة الاستخدام:
يوجد هذا المنتج على هيئة كبسولات، تستخدم كبسولة واحدة يومياً للبالغين، ويمكن تناولها مع الطعام أو بدونه، كما يمكنك فتح الكبسولة وافراغ محتوياتها على العصير أو الماء واستخدامها، دون التأثير على فاعليتها.
ولا يًنصح باستخدامها للأطفال، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام في حال كنت حامل أو مرضعة.
السلامة:
منتج Garden of life للقولون من المنتجات الآمنة في الاستخدام، وتضمن الشركة فاعليته خلال فترة الحياة، ولا يحتوي على مادة الجلوتين، ولا على مواد رابطة، أو ألوان صناعية، أو مواد حافظة باعتماد من NSF.
المكونات:
يحتوي هذا المنتج على 100% من البكتيريا النافعة من سلالات ال Bifidobacterium ، و Lactobacillus، ومزيج تلك السلالات من أنواع البكتيريا النافعة مفيد جداً لصحة الجهاز الهضمي والقولون، بالإضافة إلى كولور ترانزيت، وخلطة الفواكه والخضروات الشرقية مثل التوت والكرز والفلفل الأخضر، وجميعها مواد آمنة الاستخدام.
معلومات عن الشركة المنتجة:
شركة Garden Of Life هي العلامة التجارية رقم 1 في الولايات المتحدة في صناعة المنتجات الطبيعية، وهي متخصصة في صناعة الفيتامينات، والبروبيوتيك، والبروتينات.
تعتمد الشركة على منتجات طبيعية 100%، طبقاً لمعايير منظمة الصحة العالمية، وحاصلة على العديد من شهادات الجودة، لضمنا خلوها من مادة الجلوتين، والألوان الصناعية، الأسمدة العضوية.
سلبيات المُنتج:
- لا يوجد.
5- لإنقاص الوزن: Bioschwartz
هذا المنتج هو عبارة عن كبسولات نباتية سريعة المفعول لتنظيف القولون وتخليصه من السموم في خلال 15 يوم.
لماذا اخترناه؟
- يحتوي هذا المنتج على 4 مليار وحده تشكيل مستمعمرة من البروبيوتيك.
- يساعد في حركة الأمعاء وبالتالي التخلص من السموم والفضلات المزعجة.
- يساعدك في التخلص من الإمساك العرضي.
- يقلل من الغازات والانتفاخات.
- يساعدك في التخلص من الوزن الزائد.
- ينصح به العلماء نظراً لجودته وفاعليته.
- خالٍ من مادة الجلوتين الغير مُصرح بها.
السلامة:
هذا المنتج طبيعي 100% وخالٍ من مسببات الحساسية، صُنع باستخدام أحدث التقنيات، التي تضمن الجودة والفاعلية، ولم يُستخدم أي من المواد المعدلة وراثياً، أو مواد حافظة غير مصرح بها، ويتم الإعداد بواسطة فريق من المحترفين ذوي الخبرة العالية لضمان السلامة والفائدة العالية.
المكونات:
- تحتوي كبسولات BioSchwartz على 11 سلالة من البكتيريا النافعة، بتركيز 4 مليار وحدة تشكيل مستعمرة CFU، ومنها سلالة البفيدوباكتريوم المفيدة لحركة الأمعاء.
- تحتوي على خليط من المواد الطبيعية مثل أوراق السنا، بذور الكتان، ولحاء القشرة المقدسة، وأوراق الصبار، قشر بذرة الجوز الأسود، والملبنة الحمضة، وغيرها من المكونات الطبيعية.
- خالٍ تماماً من منتجات الألبان، أو البيض، أو السمك، أو الفول السوداني، أو الفول الصويا، وغيرها من المواد التي قد تسبب حساسية عند البعض.
- لا يحتوي على مادة الجلوتين.
طريقة الاستخدام:
يمكنك تناول كبسولة صباحاً وأخرى مساءً، ويُفضل تناولها دائماً مع الطعام، وللحصول على تنظيف فائق للقولون؛ يمكنك تناول كبسولة ثلاث مرات يومياً.
عند تناول هذا المنتج يجب الحصول على كميات جيدة من الماء خلال الماء ( 12 كوب من الماء يومياً ).
لا تتناول المنتج لمدة تزيد عن 15 يوماً، ويمكنك مراجعة الطبيب إذ لم تستطع تحمله.
في حال كنت حامل، أو مرضع، أو تعانين من بعض الأمراض الأخرى، كذلك للأطفال أقل من 18 عام، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المنتج أو غيره.
معلومات عن الشركة:
شركة BioSchwartz متخصصة في صناعة المواد الطبيعية والبروبيوتيك.
توجد في الولايات المتحدة الأمريكية، وتتبع أعلى معايير الجودة في تصنيع وتخزين المنتجات.
جميع منتجاتها طبيعية 100%، خالية من أي مواد حافظة، أو مكسبات طعم أو لون، وخالية من الجلوتين، وخالية أيضاً من مسببات الحساسية.
جميع منتجات الشركة مُصنعة من قبل فريق من المختصين ذوي الخبرة والكفاءة العالية، وجميع منتجات الشركة نالت رضا الكثير من العملاء حول العالم.
كيف اخترنا لك أفضل الأنواع؟
عندما يتعلق الأمر بصحتك، فيجب علينا اختيار الأفضل لك، وبناء على إطلاعنا على أنواع البروبيوتيك الموجودة بالأسواق، وكذلك شكوى الكثير من العملاء من بعض المنتجات، وضعنا أمام أعيننا بعض المعايير الهامة لتساعدنا في تخير أفضل الأنواع ومنها:
الجودة:
نظراً لأن منتجات البروبيوتيك تابعة للمكملات الغذائية، فهي لا تخضع للرقابة التامة من منظمات الصحة، ولذلك تخيرنا لك أفضل العلامات التجارية والتي تتبع المعايير القياسية في سياسات التصنيع والتخزين.
الفاعلية:
تحتوي منتجات البروبيوتيك على بكتيريا حية، ولكي تعطي النتيجة المرجوة؛ يجب أن توجد بتركيزات معينة، ولذلك تخيرنا لك أفضل الأنواع التي تحتوي على سلالات مميزة وتركيزات فعالة من البكتيريا النافعة.
الأمان:
بعض منتجات البروبيوتيك قد تحتوي على مواد صناعية غير مُصرح بها، بالإضافة إلى مادة الجلوتين، وبعض المواد الأخرى التي قد تسبب الحساسية لبعض الأشخاص، ولذا عند اختيارنا لأفضل انواع البروبيوتيك حرصنا على اختيار المنتجات الطبيعية 100% والتي تخلو تماماً من أي مواد مُصنعة أو مُعدلة وراثياً.
العلامة التجارية:
نظراً لضعف الرقابة على منتجات البروبيوتيك، فمن السهل توافر منتجات غير جيدة، وأفضل ما يضمن لك جودة وأمان المنتج هو اسم الشركة المنتجة، ولذا عند تخيرنا لأفضل الأنواع حرصنا على تخير أفضل العلامات التجارية المسجلة والموجودة في الأسواق العالمية.
الإتاحة الدائمة والسعر:
قد يجد البعض صعوبة في الوصول للمنتجات الجيدة من البروبيوتيك نظراً لقلة توافرها في الأسواق، لذا حرصنا على تخير الأنواع المتوفرة والتي يمكنك الوصول لها بسهولة، وبأسعار مناسبة لك.
كيف تختار أفضل نوع بروبيوتيك:
إذا قررت الحصول على منتجات البكتيريا النافعة لك أو لطفلك؛ فاحسن الاختيار ولا تلقي أموالك سدى، وفيما يلي أهم النقاط التي يفضل التركيز عليها عند شراء هذه المنتجات:
- قبل الشراء تأكد من سمعة الشركة المنتجة، ومن شهادات الجودة الحاصلة عليها.
- حدد سبب استخدامك لهذه المنتجات، وعلى أساسه تخير الأنواع المناسبة لك، فبرغم أن منتجات البروبيوتيك جيدة للصحة العامة، هناك بعض السلالات التي تُفضل عن غيرها لعلاج أمراض معينة.
- تأكد من خلو منتجات البروبيوتيك من المواد الحافظة والصناعية، وكذلك خلوها من الجلوتين، والبكتيريا المعدلة وراثياً، وأي مواد قد تسبب حساسية لك.
- تأكد من ظروف تخزين تلك المنتجات، لأن كمية البكتيريا الحية التي تحتويها منتجات البروبيوتيك تتأثر بشكل كبير بظروف التخزين.
- افحص الملصقات المرفقة بمنتجات البروبيوتيك جيداً قبل شرائها، وتأكد من المواد المستخدمة في إنتاجها، وكذلك تاريخ إنتاجها، وانتهاء صلاحيتها، واستشر الصيدلي ليحدد الأنسب لك. وفي حال الشراء عبر المتاجر الإليكترونية تأكد من ترشيحات العملاء جيداً.
- في حال كنت تعاني من بعض الأمراض أو تستخدم أنواع معينة من الأدوية استشر طبيبك أولاً قبل استخدام منتجات البروبيوتيك.
وأخيراً عندما يتعلق الأمر بصحتك، أو صحة من تحب؛ فيجب عليك التفكير جيداً في جودة وفاعلية المنتج، وتخير الأنسب لك، كي لا تضيع أموالك دون طائل منها.
ما هي البكتيريا النافعة، وما أهميتها لصحتنا؟
تحتوي أجسامنا سواء من الداخل أو من الخارج، على العديد من أنواع البكتيريا، منها النافع ومنها الضار، وتتمثل البروبيوتيك في تلك الأنواع الجيدة الموجودة على الجلد، وفي الجهاز الهضمي، وفي الأنف، وكذلك في المهبل، والتي تعمل بشكل كبير على حفظ التوازن في الجسم مع البكتيريا الضارة.
ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية مثل الجبن القريش، والزبادي، ومنتجات الألبان الأخرى، وكذلك المخللات، وأيضاً يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية.
هل البروبيوتيك الذي تحصل عليه من الطعام كافٍ لك؟
نظراً لأهمية البروبيوتيك وتعدد استخداماتها سواء لك أو لطفلك، يجب عليك تخير النوع الجيد، من مصادر طبيعية أو في صورة مكملات غذائية.
ونظراً لأن المصادر الطبيعية قد لا تحتوي على الكميات المناسبة، التي تعطيك أو تعطي طفلك الأثر المطلوب، كما أن بعض الأنواع قد تحتوي على البكتيريا الضارة بجانب البكتيريا النافعة، مثل منتجات الألبان.
يُفضل بعض الأطباء تناول البروبيوتيك في صورة مكملات غذائية، نظراً لاحتوائها على كميات فعالة من البكتيريا النافعة.
ويفضل الكثير من الأطباء استخدام البروبيوتيك في صورة مكملات غذائية؛ نظراً لوجودها بتركيزات عالية، بالإضافة إلى أنها أكثر تخصيصاً، فبعض أنواع البروبيوتيك تُستخدم في علاج أمراض محددة، وكذلك فهي غير ضارة عند استخدامها بجرعات كبيرة.
