هل حبوب الزنك تزيد الوزن وتسمن؟ وهل لها أي آثار جانبية؟ فالزنك له قيمة صحية عالية والكثير من الاستخدامات أيضًا، ولها انتشار واسع بين المستخدمين، ومن خلال موقع مكملات نتناول آثار حبوب الزنك على الجسم.
هل حبوب الزنك تزيد الوزن وتسمن
تنتشر ظاهرة السمنة بين الناس في جميع أنحاء العالم، حيث تؤثر على أكثر من ثلث سكان الكوكب، كما لها من مضاعفات كثيرة وتعد المواد العلاجية من أهم أسباب السمنة، لذلك يتساءل الكثيرون حول حبوب الزنك وهل تزيد الوزن وتسمن.
من الصعب أن يكون الحصول على كمية تكميلية من الزنك في النظام الغذائي سببًا في زيادة الوزن إذا كان الجسم يحصل على الكمية التي يحتاجها.
- أظهرت الدراسات آثارًا على الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص عنصر الزنك.
- توازن الطاقة والخلل في توازن بعض المغذيات الدقيقة من أهم العوامل المؤثرة في الإصابة بالسمنة.
- يقصد بالمغذيات الدقيقة (السيلينيوم والزنك وفيتامين C وفيتامين (D
- جسم الإنسان بحاجة إلى عنصر الزنك ليشكل البروتينات والحمض النووي وليقوم بوظائفه الحيوية والمناعية.
- الإفراط في تناول حبوب الزنك قد يسفر عن مضاعفات وآثار جانبية.
- يجب استشارة الطبيب والتأكد من عدم وجود حساسية قبل الاستخدام.
- معدن الزنك له دورًا هامًا في وظائف الإنزيمات وتنظيم التمثيل الغذائي.
- للزنك دور هام في ترشيد الشهية مما يعمل على تقليل تناول الطعام.
- من الممكن أن يكون انخفاض معدلات الزنك في الدم لدى المصابين بفرط السمنة ناتجًا عن الإجهاد التأكسدي.
اقرأ أيضًا: هل حبوب الزنك للشعر تسمن وتزيد الوزن
الآثار الجانبية لحبوب الزنك
الكثير من الناس يستخدمون حبوب الزنك لأسباب متعددة، ولكن يتساءل الكثير من المستخدمين هل حبوب الزنك تزيد الوزن وتسمن؟ وهل لها أي آثار جانبية؟ والمعروف عن حبوب الزنك أنها آمنة بشكل عام، ولكن في بعض الأحيان تكون لها بعض الآثار الجانبية، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
- الإسهال والبراز الرخو
- آلام المعدة
- الصداع
- الغثيان
- فقد الشهية
- القيء
- مذاق معدني
- تكون حصى الكلى
اقرأ أيضًا: زيادة الزنك في الجسم
مخاطر استخدام حبوب الزنك
قد يكون الاستخدام المُفرط في حبوب الزنك لأي غرض من الأغراض له عدة مخاطر على الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم على المدى القريب والبعيد.
- 40 مجم من الزنك هي الجرعة المناسبة في اليوم كحد أقصى.
- 4 ملى جرام يوميًا للأطفال كحد أقصى.
- الإفراط يسبب نقص في معدن النحاس في الجسم.
- يؤدي نقص النحاس إلى مشكلات في الجهاز العصبي.
- يتسبب الإفراط على المدى الطويل في شعور المستخدم بحالة من الخدران والخمول والتنميل في الأطراف والضعف في الساقين والذراعين.
- يحذر الأطباء من استخدام حبوب الزنك من خلال الأنف؛ لأنه قد يفقد الإنسان حاسة الشم.
تفاعل حبوب الزنك مع الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تتعارض مع حبوب الزنك، التي يجب على المستخدم معرفتها، واستشارة الطبيب قبل الخلط بينها وبين حبوب الزنك.
- يؤثر استخدام الزنك عن طريق الفم على فعالية المضادات الحيوية أو الكوينولون أو تترا سيكلين.
- عندما يتناول المستخدم المضادات الحيوية قبل الأكل بساعتين أو قبل تناول حبوب الزنك ب 6 ساعات يقلل من تأثير المادة الفعالة.
- عندما يستخدم الشخص حبوب الزنك مع عقار التهاب المفاصل الروماتويدي بنسيلامين يمكنه تثبيط فاعليته في تهدئة التهاب المفاصل.
- عامةً تناول حبوب الزنك قبل ساعتين من تناول العقار يقلل من فعاليته والتأثير المطلوب منه.
- يمكن لعقاقير ضغط الدم زيادة معدلات الزنك المفقود في الماء الذي يخرجه الجسم.
اقرأ أيضًا: أهم الخضراوات والفواكه الغنية بالزنك
فوائد حبوب الزنك
لحبوب الزنك الكثير من الاستخدامات، لذلك لاقت قبولًا كبيرًا بين المستخدمين للمكملات حول العالم، كما تستخدم في العديد من الحالات المرضية كعامل مساعد مع بروتوكول العلاج.
- ترفع من وظائف المناعة وتسرع من شفاء الأمراض، وتجدد خلايا الجسم.
- تعمل على توازن معدلات السكر في الدم كما تدعم إفراز الأنسولين.
- يعالج الحالات التي تعاني من النقص الطبيعي في معدن الزنك الذي يحتاجه الجسم في العديد من الوظائف الحيوية.
- له تأثير كبير على الجلد والبشرة حيث أثبتت الدراسات أن له دورًا في تنقية البشرة وتنظيفها، ويحتوي الزنك على كبريتات تساهم في القضاء على ظاهرة حبوب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.
- يعمل على تقوية عضلة القلب وتحسين معدلات الضغط، كما يحمي القلب من خطر الجلطات ويقلل من احتمالية الموت المفاجئ.
- يعمل عنصر الزنك على كثافة وإطالة الشعر، ويحمي المستخدم من التساقط والتقصف.
- يعد معدن الزنك من أهم العناصر في علاج الهشاشة وضعف العظام، خاصة مع تقدم العمر.
- يساهم في مكافحة العدوى البكتيرية والأنفلونزا ونزلات البرد والسعال والتهابات الجيوب الأنفية.
- مفيد في فترة ما بعد الحمل ويمكن أن تتناوله الأم أثناء الرضاعة كمكملات غذائية، وتعويضية لما يفقده الجسم من عناصر غذائية في تلك الفترة.
- يساعد في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي مثل تقرحات المعدة.
- تساعد حبوب الزنك على الوقاية من أمراض الفم، كما لها دورًا في علاج الأسنان، وتعمل على حماية اللثة من الالتهابات.
- يساهم عنصر الزنك في تنظيف الأسنان وتبييضها، لذلك يستخدمه الخبراء في العديد من مستحضرات تجميل وتنظيف الأسنان.
تتعدد استخدامات حبوب الزنك بين الناس، ولكن يجب قبل الاستخدام معرفة الآثار الجانبية لها ومعرفة هل حبوب الزنك تزيد الوزن وتسمن أم لا، ويفضل استشارة الطبيب.
