متى يبدأ مفعول أوميجا 3 للأطفال

متى يبدأ مفعول أوميجا 3 للأطفال؟ وما فوائد أوميجا 3 للأطفال؟ عندما يتعلق الأمر بالصغار فإن الوالدين يكونا شديدا الحرص على معرفة كل ما يتعلق بتناول فيتامينات أوميجا 3، حيث يُمكن للاستخدام الخاطئ أن يكلفه حياته، ومن خلال موقع مكملات اليوم نوضح الوقت المستغرق لظهور النتائج المرجوّة من تناول أوميجا 3 للأطفال.

متى يبدأ مفعول أوميجا 3 للأطفال

من المؤكد أن الوقت المستغرق لظهور نتائج مفعول أوميجا 3 للأطفال يختلف من حالة لأخرى، وذلك وفقًا للغرض الذي يتناوله من أجله، وقدرة جسمه على امتصاص النسب التي يحتاجها من أحماض أوميجا 3، لكن بشكل عام يُمكن القول إن المدة المتوسطة لظهور النتائج تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر.

اقرأ أيضًا: كبسولات أوميجا 3 بلس لزيادة الوزن

فوائد أوميجا 3 للأطفال

لقد زاد التساؤل عن المدة المستغرقة لظهور نتائج أوميجا 3 نظرًا لأن استخدامه أصبح شائعًا في الآونة الأخيرة حتى للأطفال، فهو مصدر ضروري لحل الكثير من المشاكل الصحية التي يُمكن أن يتعرض لها الطفل، ويكون نقصان مستويات أوميجا 3 سببًا في تدهورها إلى حال أسوأ.

1- تعزيز القدرة على الرؤية

يتواجد الحمض الدهني DHA بنسب مرتفعة في أغشية الخلايا الشبكية للعين، وذلك لأنه ضروري لتطور الرؤية بشكل طبيعي، علاوة على ذلك فإن هذا الحمض مع أحماض أوميجا 3 الأخرى لها دور فعال في تجديد صبغة الشبكية.

هو ما يساعد على عكس الضوء الساقط على الشبكية إلى الدماغ على هيئة صور مرئية، لذا وجدت دراسات عديدة تثبت أن هناك خلل ما يحدث في وظائف الرؤية عند نقص مستويات أوميجا 3 في الدم.

2- تحسين نمو الدماغ

تُعد أحماض أوميجا 3 أحد المواد الضرورية للحفاظ على نمو دماغ الطفل بشكل طبيعي، بالتحديد حمضيّ EPA وDHA اللذان يعدان ضروريان لنقل الإشارات العصبية والتعبير الچيني وتكوين النخاع.

يتم ذلك عن طريق نضوج عدد من الخلايا العصبية بعد تكوين غطاء من المايلين حول المحاور، مما يسرع من تحرك النبضات العصبية، وسير النظام الدماغي بشكل طبيعي.

جدير بالمعرفة أن نصف وزن الدماغ الجاف للبالغين يتكون من الدهون، لكن 35٪ تقريبًا منها يتمثل في الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، علمًا بأن حمض DHA وحده يشكل 30٪ من فوسفوجليسريد المادة الرمادية، وهو أمر ضروري للغاية لنمو الأعصاب الدماغية بشكل سليم.

3- الحفاظ على صحة القلب

تعتبر مكملات أوميجا 3 مصدر غير مباشر للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تم إجراء الدراسات السريرية الدقيقة التي أوضحت مفعول أحماض أوميجا 3 في تقليل مستويات الكوليسترول السيء والدهون الثلاثية في الجسم.

في المقابل يحدث زيادة في مستويات الكوليسترول الجيد أو البروتينات الدهنية عالية الكثافة، وهو ما يجعل الشخص أقل عُرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات الدموية على المدى الطويل.

4- السيطرة على اضطراب فرط الحركة

متى يبدأ مفعول أوميجا 3 للأطفال سؤال مهم للغاية لوالديّ الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ADHD وأيضًا اضطراب طيف التوحد ASD، حيث أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين حبوب أوميجا 3 والحد من أعراض اضطراب فرط الحركة.

ذلك من خلال دورها الإيجابي في زيادة الانتباه والقدرة على القراءة والتعلّم، على عكس ما يسببه اضطراب فرط الحركة، مع العلم أن الجرعة الموصى بها في تلك الحالة هي 1300 مليجرام من أوميجا 3 يوميًا.

اقرأ أيضًا: أفضل 5 أنواع فيتامين د للأطفال والرضع

5- الحد من أعراض الاكتئاب

ينتشر سؤال متى يبدأ مفعول أوميجا 3 للأطفال بين آباء وأمهات الأطفال الذين يعانون من أعراض الاكتئاب، والتي تتفاوت درجتها من حالة لأخرى، لكن بشكل عام تتمثل في التهيج، وعدم الشعور بالمتعة بأي شيء من حوله، والمزاج السيء، وعدم القدرة على التركيز، والشعور بالإرهاق دون مبرر.

حيث وجدت دراسات بحثية أن تلك الأعراض أكثر شيوعًا لدى الأطفال والمراهقين الذين يملكون نسب منخفضة من أوميجا 3 في الدم.

6- تعزيز قدرة الجهاز المناعي

الوقت الذي يبدأ مفعول أوميجا 3 للأطفال بالعمل فيه بالغ الأهمية في الحفاظ على الجهاز المناعي لأطفالهم، حيث وُجدت دراسات تثبت أن الأحماض الدهنية غير المشبعة ومستقبلاتها تساعد على تعزيز المكونات المختلفة للاستجابة المناعية، من خلال الخصائص المضادة للالتهابات.

هو أيضًا ما يعود بالفائدة على الأطفال الذين يعانون من أعراض الربو وحساسية الصدر، أما على وجه العموم فإن ذلك يساعد على حماية الطفل من الأمراض المختلفة بعد تعزيز قدرة جهازه المناعي على مقاومة العدوى.

7- تقليل حساسية الضوء

يلعب حمض EPA تحديدًا دور فعال للغاية في الحد من أعراض حساسية الضوء، حيث يقلل من التهابات الجلد الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ومن أبرزها حروق الشمس.

بالإضافة إلى دور الأوميجا 3 بشكل عام في تثبيط المناعة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، وظهور شيخوخة الجلد، والإصابة بالسرطان، وتفاعلات الحساسية للضوء.

اقرأ أيضًا: اوميغا 3 قبل أو بعد الأكل

الجرعة الموصى بها من أوميجا 3 للأطفال

يُمكن رؤية تطبيق الإجابة الصحيحة لسؤال “متى يبدأ مفعول أوميجا 3 للأطفال” في حال الالتزام بالجرعة المعتدلة من مكملات الفيتامين، وعلى الرغم من أن الجرعة الموصوفة لكل حالة تختلف عن الأخرى وفقًا لعدة عوامل، إلا أن هناك نسب جرعات قد تمت التوصية بها من قِبل الأطباء ذو الخبرة وفقًا لعمر الطفل وجنسه.

تُمثل مجموعة الأحماض الموجودة في فيتامين أوميجا 3 دور هام في تحسين أداء الوظائف في الجسم، ونظرًا لأن الجسم غير قادر على إنتاجها بنفسه، أصبح تناول كبسولات أوميجا 3 أمر ضروري في بعض الحالات.